早上起来如果需要喝柠檬水，建议加上一勺蜂蜜，并且柠檬片的量也必须要少，而肠胃不好的人是不建议喝的 。
4喝柠檬水会导致牙齿变黄吗 喝柠檬水对牙齿有哪些危害 柠檬水许多人都喜欢喝，它的味道是酸酸的，很有营养哦，但是喝多了也不好，下面来看看吧！
喝柠檬水会导致牙齿变黄吗
会变黄，柠檬里面的酸性成分会对牙齿有很大的影响，需要喝完之后进行漱口，才能避免对牙齿的伤害 。
柠檬是酸性，含有大量维生素C，可有效防止坏血病 。长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙 。会影响牙齿健康，导致牙齿被酸蚀，引起更多的牙齿疾病，也可能会使牙齿变黄 。柠檬多食伤胃，易影响消化功能 。
喝柠檬水对牙齿有哪些危害
柠檬水本身喝着酸，但并不是化学中的酸性物质，所以不会损害牙齿 。柠檬水的主要成分是含有柠檬中的维生素和矿物质，喝了对身体有好处，但是含量有限 。不会太多对消化上的帮助 。
柠檬水什么时候喝好
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘 。更好加点蜂蜜，美容养颜 。不过柠檬不要放太多，太酸的话会 *** 胃 。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝 。因为柠檬中的酸到了胃中会 *** 胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心 。所以胃酸或者胃溃疡的患者更好不要喝 。
柠檬水更好在饭后饮用，可以起到消化作用 。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用 。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉 。
柠檬水什么时候喝更好?专家建议如下：早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好 。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时 。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时 。
5长期喝柠檬水的坏处是什么长期大量喝柠檬水或伤害肠胃，柠檬汁是一种酸度极强的液体，摄取过多会对肠胃造成伤害 。
柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血 。柠檬水被说成可美白、祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病的“神水”，实际上作用和服用维生素C差不多 。
扩展资料
柠檬水作用
一、提高免疫力 。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒 。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍 。
二、促进伤口愈合 。
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一 。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症 。
三、抗击皮肤衰老 。
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程 。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生 。
参考资料来源：人民网-警惕！长期大量喝柠檬水或伤害肠胃
人民网-柠檬水有什么养生作用 喝柠檬水避开8大误区
6长期喝柠檬水的坏处长期喝柠檬水的坏处
柠檬水富含的大量酸性物质，会 *** 胃肠道，尤其有胃溃疡等胃部疾病的朋友尽量不要饮用，这样会加重病情，空腹的时候也不要饮用柠檬水，会促使胃酸分泌，导致胃部不适 。
柠檬的酸性物质除了会 *** 胃肠道，还会腐蚀牙齿，导致龋齿的产生 。
长期喝柠檬水减肥果的坏处
有害，经常喝柠檬水能对牙齿产生酸蚀作用 。
经常喝柠檬水能使牙齿比不经常喝柠檬水的正常人的牙齿要早掉3~7年，而经常喝柠檬水能使肠道中的正常的肠绒毛产生抑 *** 用,容易得肠炎，还有如果经常喝柠檬水能使胃的正常生理失去平衡，产生吃饭的时候胃酸 。
不过偶尔喝柠檬水对我们身体补充维生素是有好处的，一个星期喝2次对牙齿是更佳的 。
睡前喝柠檬水的坏处是什么？
肠胃不好的人，不要过量饮用过酸过冷，过辣饮品和食物，柠檬本身就很酸，外国人用来当醋用，如果是喝水的话，可以配上蜂蜜或冰糖，味道就会很好，我常这样喝，但是因为你肠胃不好，建议使用蜂蜜要食量，因为蜂蜜本身是良性的 。
睡前10分钟让你赘肉掉光光 ●之一组动作:呼吸运动 动作要领:深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态 。●第二组动作:抬腿运动 动作要领:抬腿时尽量将腿向身体靠近 。1 。双腿盘坐于床上，双手抱起左脚缓缓抬起左腿至更高点，然后回落到右腿上，右腿重复 。2 。双腿盘坐，双臂向外弯曲，双手中指相对，身体缓缓向前弯曲，用下颚尽量去贴近双手，然后起身坐直身体 。●第三组动作:腰部运动 动作要领:身体上部与头部向左侧下后方转动时，前胸要尽量贴近腿部 。1 。坐于床上，双腿向前伸直，双臂平行支撑于臀部后侧，抖动双腿放松，左腿弯曲跨在右腿之上，左臂抬起放在左腿膝盖上，同时身体向后转，目视前方 。收回动作后，右侧重复一次 。2 。双腿盘坐与床上，左臂前侧，右臂后侧展开，同时左臂自左侧盘于腰后，右臂抱住左膝 。收回动作后，右侧重复一次 。●第四组动作:颈部运动 动作要领:左臂用力将头缓缓拉向左侧时，头部不要用力，要放松，主要用左臂的力量拉动头部来伸展颈部 。
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