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怀孕了，可是嘴馋 ， 忍不住想吃零食怎么办?孕妇吃哪些零食最好?下面就给大家介绍一下孕妇能吃的零食吧!花生补充维生素B2孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳 。花生还是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择 。此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征 。不过，食用花生也要注意用量 ， 不宜过多 。
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南瓜子和开心果补充能量适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞 。开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15%-18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素 。不过孕妈也不能吃太多开心果，避免上火 。
葵花子养颜葵花子脂肪富含亚油酸和大量维生素E，可以促进胎宝宝血管生长和发育，同时还有增强孕酮的作用，有助于安胎 。另外，葵花子还含有丰富的镁 ， 对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把(约20-30克)葵花子可起到安眠的作用 。
海苔预防贫血海苔亦是紫菜，孕妇吃紫菜能够预防贫血 ， 还能促进骨骼、牙齿的保健和生长 。因为海苔中含有一定量的甘露醇，可以治疗孕妇怀孕期间水肿的问题 。
水果当零食比如说：苹果，黄瓜 ， 西红柿，桃子，火龙果 ， 香蕉，樱桃等
水果的维生素含量丰富，同时水份也是相对较为丰富的，多吃不仅有助于补充营养素，还可预防妊娠便秘 。
饼干类的点
饼干类的点心可以在饥饿时吃 ， 但不宜过多，不宜选又甜又油的糕点或曲奇，摄入量要算入主食的量 。
提醒一下有些零食有可能对准妈妈的身体造成不良影响，如腌制的食品、冰淇淋、罐头食品和过甜的点心等，这些零食都不应成为准妈妈饮食中的必选之品 。
【孕妇能吃的零食 孕妇吃哪些零食最好】 孕妇吃哪些零食最好?以上便是孕妇能吃的零食介绍 ， 现在你明白了吗?
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