文章插图
鸽子蛋很多人都很喜欢吃 ， 味道佳，营养价值高，它的做法也是多多 。其实孕妇吃鸽子蛋好处有很多喔，下面要给大家分享的内容是：“孕妇吃鸽子蛋的好处促进食欲明亮眼睛”，一起来看下吧！孕妇吃鸽子蛋的好处1、预防小儿麻痹症 鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分 ， 磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，这些成分有助于预防小儿麻痹的功效 。孕妇吃鸽子蛋好处 。
2、促进孕妇食欲 孕妇吃鸽子蛋不但够预防胎儿得小儿麻痹症，还有助于帮助孕妇促进食欲哦!
3、治疗孕妇头晕等症状 鸽子蛋对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力，心悸、头晕等症状的孕妇有很好治疗作用 。
4、促进血液循环 蛋黄是鸽子蛋之精华所在 。
5、明亮胎儿眼睛 。很多孕妇吃鸽子蛋完全的因为使胎儿以后的眼睛更明亮更漂亮些 。
文章插图
如何挑选鸽子蛋1. 买鸽子蛋千万别去菜市场，菜市场的鸽子蛋大多是假货，就算是真货，也大都是菜鸽蛋 。
2. 好鸽子蛋对着阳光看稍有些透明，毫无色素斑点样残留，如果有的话 ， 那么100％就是假货 。
3. 鸽子蛋煮熟后蛋白透明，口感会非常细腻 。如果蛋白是白色，毫无疑问是假货 。
4. 不要贪便宜购买外壳有破损、裂纹的鸽子蛋！这样的鸽子蛋多含有很多细菌，不宜食用 。
鸽子丝炒鸽子蛋材料：鸽子肉、鸽子蛋、盐、味精、水、油、葱花、酱油 。
做法：将鸽子蛋打开加盐、味精、水少许搅匀，鸽子肉切丝 ， 锅内放少量油，葱花煸锅，加鸽子肉炒几下 ， 再加酱油少许炒熟出锅，锅内再放少量油烧热，加鸽子蛋边炒边淋油，炒至半熟加已炒好的鸽子丝继续炒几下，立即出锅 。
鸽蛋奶材料：鸽蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量 。
做法：鸽蛋去壳 ， 加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可 。
鸽蛋银耳羹材料：鸽蛋9个，银耳80克 。
做法：银耳用开水泡发，除去根蒂，洗净撕成小瓣 。红枣洗净去壳 。鸽蛋煮熟去皮 。沙锅中加适量水，先放入银耳煮沸 ， 加枣、糖，中火将银耳煮软烂，再加入鸽蛋煮片刻即可 。家常菜谱
三鲜鸽蛋材料：鸽蛋16个，蘑菇、火腿各50克，小菜芯10棵 ， 熟鸡肉50克;鸡油50克，味精、盐各6克，湿淀粉15克，料酒25克，浓汤250克 。
【孕妇吃鸽子蛋有什么好处 孕妇吃鸽子蛋的方式有哪些】 做法：用凉水、小火将鸽蛋煮熟后，剥去蛋壳 。火腿、蘑菇、熟鸡肉均切成中等大小的斜角片 。小菜芯洗净、氽烫后，捞出待用 。热炒勺中放入浓汤、鸽 蛋、火腿、鸡肉、蘑菇、小菜芯、料酒、盐、味精后，先用小火上味，后改用大火将汁收浓 ， 用湿淀粉勾芡 。然后淋上鸡油，盛入汤盆即可 。
推荐阅读
- 孕妇前三个月的睡姿图 孕妇前三个月的睡姿
- 海参怎么吃对孕妇好
- 口蘑婴儿可以吃吗 婴儿多大可以吃口蘑
- 怀孕初期可以吃大葱吗 孕妇吃大葱有什么好处
- 豇豆炒肉丝的做法 豇豆炒肉丝怎么做好吃
- 海参炒鸡蛋香肠的做法 海参炒鸡蛋香肠怎么做好吃
- 皮蛋凉拌怎么做 皮蛋凉拌怎么做好吃
- 莲子被虫吃了还能吃吗 能不能吃被虫蛀的莲子
- 甘蔗怎么吃补羊水效果好
- 吃五谷杂粮的好处，宝宝吃五谷杂粮的好处