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中医上有九种体质，其中平和体质是最为健康的 ， 但这平和体质想要后天维护好，也有很多方面需要注意，不然会打破平衡 ， 导致平和体质改为其他体质 ， 日常尤其是这几点要时常留意 。平和体质应该注意什么1、饮食清淡、均衡 平和体质同样不宜吃一些辛辣、刺激、油腻、偏甜、偏咸的食物，不宜有偏嗜，因五味偏嗜，会破坏身体的平衡状态，如过酸伤脾，过咸伤心，过甜伤肾，过辛伤肝，过苦伤肺；同时饮食应以清淡为主，否则阴阳失衡，平和体质也会出现上火、肠胃疾病等病症，建议可酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，以增强体质 。
2、不宜过多药补 因为平和之人阴阳平和，不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰 ， 如果用药物补益过多反而容易破坏阴阳平衡，对健康不利 。
3、注意自然界的四时阴阳变化 阴阳四时变化论是利用天时地利，自然之力，如温度、湿度、光线、风水等来服务于人的养生，需顺应此变化，以保持自身与自然界的整体阴阳平衡，如：
春季阳气初生，宜食辛甘之品以发散，而不宜食酸收之味，宜食韭菜、香菜、豆豉、萝卜、枣、猪肉等 。
夏季心火当令，宜多食辛味助肺以制心 ， 且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味，宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等 。
秋季干燥易伤津液 ， 宜食性润之品以生津液 ， 而不宜食辛散之品 。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等 。
冬季阳气衰微，故宜食温补之品以保护阳气，而不宜寒凉之品 。宜食大白菜、板栗、枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等 。
平和体质能喝红豆薏米水吗能适量喝 。
红豆薏米水具有补中益气、清热解毒、健脾利湿以及利水消肿的功效，适宜平和体质的人服用，尤其是夏季及体内湿气较重的人食用为佳，但薏米性凉，不可过多服用，以免加重体内寒气，导致身体不适 。
另外体质虚寒的人群食用红豆薏米水会加重体质的虚寒程度，容易出现身体不适的情况 ， 因此不建议食用 。
平和体质能吃阿胶糕吗可以适量吃 。
阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作的保健食品，其中核桃能补肾温肺、润肠，黑芝麻能补肝肾、益精血、润肠通便，红枣、枸杞、桂圆等均能补血养血 ， 因此食用阿胶糕具有补气补血、滋阴润肺、增强免疫力、理气、有助于睡眠、调经、止痛、固本培元等功效，而对于平和体质人群来说，适量服用可补血止血、滋阴润肺、保健身体 。
但不可多吃，因为阿胶糕较为温补，过多服用容易导致内热旺盛 ， 使身体出现上火的症状 。
平和体质怎么调理1、适当的体育锻炼 平和体质的人坚持做好体育锻炼也可以达到很好的调理身体作用 ， 一年四季都需要好好锻炼身体，养成良好的运动习惯，可以打太极拳，慢跑 ， 散步，做瑜伽，还可以做一下球类运动，可以跳跳舞，都可以起到很好的锻炼身体作用 。
2、调理环境 平和体质的人好好的调理环境也很重要 ， 秋冬季节要做好避寒保暖措施，在春夏季节，要注意好好的补充阳气，稳定情绪，如遇雨水潮湿季节，要排湿，避免湿气重 。
3、饮食调理 不管什么体质的人都应该做好饮食方面的调控，不挑食不偏食，蔬菜，肉类 ， 瓜果类的都应该要多吃，这样才能保证饮食多样化，摄入的营养物质才能更加全面 ， 还应该注意营养方面的搭配 ， 饮食要注意温热适中，每天按时按量吃饭，这样可以达到很好的调节效果 。
如过饥、过饱、过生、过冷、过热、饮食不洁均可影响健康，导致疾病发生 ， 长此以往，甚至改变体质状态 。
4、规律起居 平和体质的人养成早睡早起的好习惯很重要，不要让身体过于劳累，作息要有规律，让睡眠质量保持充足 。
5、精神调理【平和体质应该注意什么 平和体质怎么调理】 在中医方面认为只有心态平和了，体质才能变得更好，平和体质的人每天的精神状态也应该保持活力，同时做好自我约束，不要过分苛求贪婪，积极的面对困难以及不愉快的事情，把自己的情绪给调整好 ， 身心愉快自然身体也会变好，反之常常生气、抑郁，身体也会变差 。
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