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在日常生活中 ， 莴笋是很常见的一种食物，它的做法多样 ， 味道好，营养丰富，具有很好的食用价值 ， 很多人都会吃莴笋 。那么哺乳期吃莴笋会回奶吗？哺乳期吃莴笋会回奶吗吃莴笋不会回奶 。
韭菜中含有大量的纤维，而麦芽中含有麦角毒，哺乳期的妈妈们吃多了韭菜和麦芽会抑制乳腺的分泌 ， 而莴笋不像韭菜和麦芽那样，它是高钾低钠型的蔬菜，哺乳期吃了莴笋不仅不会造成回奶 ， 还能够促进乳汁的分泌 ， 妈妈们可以放心食用，不过由于莴笋性凉，还是要少吃 。
哺乳期吃莴笋的好处防治贫血 人体很容易吸收莴笋中的铁元素，哺乳期的妈妈们选择吃新鲜莴笋 ， 可以防治由于缺铁而造成的贫血 。
增加食欲 莴笋带了点苦味，但味道比较清新，哺乳期的妈妈们吃了以后能够使消化酶得到刺激，促进它的分泌，从而增强了食欲 。
减肥瘦身 莴笋中含有丰富的维生素和无机盐，而碳水化合物的含量却不高 ， 能够达到分解脂肪和消除肥胖的目的，而且莴笋中的植物纤维素也有排毒的效果，能够更好地清理体内的垃圾 。
促进乳汁分泌 莴笋中的钠含量比较低 ， 而钾的含量则比较高，可以平衡体内的水电解质，从而使乳汁的分泌得到增加 。
哺乳期莴笋可以多吃吗哺乳期莴笋不可以多吃 。
因为莴笋性寒凉 ， 产妇吃多了会造成寒气的堆积，宝宝通过乳汁会接受到寒气，进而会出现消化不良或是腹泻的症状 。
哪些食物会回奶 麦芽 麦芽中的麦角毒会减少乳汁的分泌，因此妈妈们在哺乳期间内尽量少吃 。
韭菜、人参【哺乳期吃莴笋会回奶吗 哺乳期吃莴笋的好处】 它们会使乳汁的分泌减少，进而会导致奶水出现供应不足的情况 ， 妈妈们在哺乳期还是少碰为妙 。
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