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想拥有容光焕发、白里透红的容颜，就先排毒，排毒才能养颜，日常多注重保养才能拥有健康完美肌肤 。究竟如何日常保养肌肤？下面不妨来看看 。【美容养颜的方法有哪些 9招教你有效排毒】晨起喝水冲洗肠道清晨起床后至少要喝200毫升水，能起到清刷胃肠的作用 ， 使得大小便排出 ， 清除毒素 。
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多吃蔬果新鲜水果是强力净化食物 ， 菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择 。此外 ， 多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生 。
食盐蜂蜜排毒法将蜂蜜加入少量食盐混合，然后涂抹在脸上 ， 并按摩5分钟 ， 然后用清水洗干净即可，食盐有消炎杀菌的功效，而蜂蜜则有滋润肌肤保湿肌肤的作用 ， 可让肌肤恢复嫩滑细腻 。
黄瓜排毒法黄瓜所含的黄瓜酸 ， 可促进人体新陈代谢，排除体内毒素，而黄瓜所含的维生素C比西瓜高5倍，可抑制黑色素，让肌肤更嫩白 ， 更有弹性 。
荔枝排毒法荔枝含有丰富的果胶、氨基酸、维生素C等 ， 有排除体内毒素的作用，并促进细胞的生成，此外，还能够滋润身体各器官，是非常理想的养颜水果 。
洗脸排毒法早晨起来 ， 先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环，能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门，加点醋洗脸能让皮肤更细嫩哦 。
吃酸助脾脏排毒乌梅、醋等酸性食物是化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，同时酸味食物还具有健脾的功效 。
泡脚泡脚出汗可以有效排毒，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，温度一般在38℃-43℃为宜，并且按摩按摩脚部 。
充足睡眠养颜熬夜是不健康的作息习惯，会导致分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等，晚上是排毒的好时机 ， 一定要保证充足的睡眠 。
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