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孕妇属于特殊人群，饮食是需要格外注意的，很多食物都不能吃 ， 而白萝卜是餐桌上常见的蔬菜，营养价值丰富，食疗价值也高 。那孕妇能吃这白萝卜吗？白萝卜孕妇能吃吗孕妇能吃白萝卜 。
白萝卜中含有丰富的芥子油、粗纤维、维生素C、木质素、铁、钙、磷、钾等营养成分，营养价值是比较高的 ， 孕妇适量食用对自身和胎儿都是有好处的 。
孕妇吃白萝卜有什么好处促进消化 孕妇或多或少会出现妊娠反应，出现食欲不振的情况，而白萝卜含有芥子油、淀粉酶和多种消化酵素，具有促进肠胃蠕动、增进食欲、抑制胃酸过多，帮助消化的功效 。
防治孕期便秘 白萝卜中含有丰富的膳食纤维，孕妇食用后可以促进肠道蠕动，加速体内毒素和垃圾排出体外，在一定程度上能防治孕期便秘 。
增强免疫力 白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C是比较强的抗氧化物质，能有效的清除体内有害自由基，提高身体免疫力，增强孕妇对疾病的抵抗能力 。
美容养颜 女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题，而白萝卜能帮助排出体内毒素，从而改善皮肤粗糙状况；而且白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成 ， 能保持皮肤白嫩光滑 。
促进胎儿骨骼生长 白萝卜中含有丰富的矿物质元素，像钙、钾、磷等含量都比较高，能促进胎儿脑部和骨骼的发育 。
预防胎儿畸形 白萝卜中还含有一定量的叶酸成分，孕妇适量食用后，对于预防胎儿畸形能起到一定的帮助 。
孕妇怎么吃白萝卜合适孕妇食用白萝卜时，不宜生吃，可以将其煮汤或是炒食吃 。
白萝卜海带排骨汤 用料：白萝卜1根 ， 排骨500克，鲜海带200克，瑶柱10克，姜2片 ， 水、盐适量 。
做法：
1、将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状 。
2、白萝卜洗净，削皮切块 。
3、瑶柱洗净 ， 用清水稍浸泡 。
4、排骨洗净，切块，氽水捞起 。
5、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用 。
孕妇一次吃多少白萝卜合适不超过200克 。
白萝卜性凉，是凉性食物，孕妇是不宜食用过多的 ， 以免加重体内的寒气，对自身和胎儿带来副作用，所以一次的食用量不要超过200克为宜，而且建议不要天天吃，一周吃个1-2次就好了 。
孕妇吃白萝卜的注意事项1、怀孕初期出现先兆流产、子宫脱垂等孕妇，要慎吃白萝卜 ， 以免伤害身体和胎儿健康 。
2、白萝卜性凉，孕妇吃白萝卜要适量，不可过多食用 。
3、孕妇吃白萝卜时，不要吃生的，将其煮熟后食用为好 。
【白萝卜孕妇能吃吗】
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