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男人应该多吃番茄胡萝卜，男人出现前列腺疾病，往往不能及时根治，有时候还会出现反复发作的情况，其实前列腺的预防才是是关键 。
方法/步骤
南瓜子 南瓜子中含有丰富的微量元素锌 。锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切 。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质 。所以男性日常应多吃一些南瓜子 。
番茄 番茄是一种男性不容错过的果蔬，所含的番茄红素具有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用 。番茄中还含有丰富的维生素C，钙、钾等，具有稳定血管功能，提高免疫能力以及促进钙质吸收和沉积的作用 。
胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素 。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，作为一种抗氧化物质，可提升身体的抵抗力，有助于预防前列腺炎症和肿瘤的发生 。
大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌 。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳 。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力 。大蒜中所含的硒具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物 。
注意事项
【男人应该多吃番茄胡萝卜】以上介绍的食物南瓜子，大蒜，黄豆，胡萝卜，番茄这些都有助于前列腺的预防 。了解了男性前列腺饮食保健方法，男人生活中就可以简单避开前列腺疾病 。
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