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年轻的你是否出现这样情况：半夜经常起来上厕所 ， 头发越掉越多 ， 晚上失眠睡不着 。对他毫无性趣……如有中枪 ， 说明你严重肾虚!这里给你推荐四个补肾食谱 ， 做回\"肾\"好女人 。
方法/步骤
肉苁蓉羊肾汤：材料：肉苁蓉30克 ， 羊肾2只；做法：将羊肾切开洗净 ， 挑去白色筋膜 ， 与肉苁蓉一起加水煮汤 ， 食盐调味服食；功效：补肾 ， 益精 ， 壮阳 。
海参杞参汤：材料：海参150克 ， 党参、枸杞子各12克；做法：一起煮约60分钟左右后 ， 加入味精、油、盐等调味品 ， 即可吃参喝汤；功效：补气益肾、生精养血 。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、遗精、小便频数等症 。
海参煲鸭汤：原料：海参200克 ， 老鸭一只；做法：将鸭去毛杂、洗净 ， 与海参一同加水慢炖 ， 鸭肉熟后 ， 加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用 。
炖猪腰：材料：猪腰子2个 ， 杜仲30克 ， 核桃肉30克；做法：先将猪腰切开去腰臊洗净 ， 与杜仲、核桃仁同煮 ， 炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用；功效：补肾助阳 ， 强腰益气 。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、遗精等症者 ， 可辅食 。
注意事项
【女人春天补肾】肾对我们人体的内循环起到很大的作用 ， 肾虚会导致人们怕冷 ， 尿频 ， 精神不济等现象 。在这里向大家介绍肾虚的食疗方法 ， 让各位MM做个健康美人 。还等什么 ， 赶紧下厨自己试一试吧 。
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