文章插图
快过年了家里买了好多开心果，那开心果吃太多对身体会有什么影响呢？开心果吃多了会不会引起中毒呢？如果想知道就一起看下去吧 。导致上火开心果属于坚果，性质偏温热，且商家为了让开心果口感更好，加工过程中往往会加入香精、调味剂等成分，且还会经过炒作处理，会大大蒸发开心果中水分，使其质地变干脆，在此同时开心果的热量也会增加，过多食用很容易引发喉咙疼痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状 。
引起长胖【开心果吃多了会怎么样 开心果吃多了会中毒吗】 开心果热量并不低，且其中油脂含量非常高，虽然大多都是不饱和脂肪酸，对身体非常有益，但过量食用会导致油脂不能完全被代谢，这些油脂堆积在体内就会转化为脂肪，从而引起肥胖 。
增加肠胃负担开心果质地比较坚硬，其中油脂含量比较高，过多食用会增加肠胃的负担，很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状发生，尤其是本身肠胃功能偏弱的人更应该少吃 。
开心果吃多了会中毒吗一般不会 。
新鲜开心果中不含有毒害人体的物质，所以食用后并不会导致中毒，但也不建议过多食用开心果，因为过多食用开心果会增加身体负担，会有上火、长胖以及消化不良的风险 。
但在食用开心果时一定要选择新鲜的开心果，一旦开心果开始出现发霉、变质等现象就不建议再继续食用，因为开心果霉变之后里面会滋生对人体有害的毒素，再继续食用可能会引发腹痛、腹泻、恶心、呕吐等肠胃不适症状，同时还会有中毒的风险 。
开心果一天吃多少合适50g左右 。
对于正常成年人来说，一天吃50g左右开心果即可，开心果中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、亚油酸以及多种矿物质成分，适量吃一点开能起到保护血管、预防衰老、保护视力等多种作用 。但如果过量食用就会增加身体负担，反而会起到物极必反的效果 。
推荐阅读
- 吃沙糖桔的好处和坏处 沙糖桔的禁忌人群
- 释迦果能和牛奶一起吃吗 释迦果不能与什么同吃
- 释迦果吃了会不会上火 释迦果什么人不适合吃
- 释迦果不能和什么一起吃 释迦果不熟如何处理
- 扒皮鱼要扒皮才能吃吗 扒皮鱼用扒皮吗
- 晚上吃奶酪会长胖吗 奶酪会长胖吗？
- 牛奶和鸡蛋可以做什么，用鸡蛋,牛奶,高筋面粉可以做什么好吃的？
- 笋干怎么吃 笋干有哪些营养
- 毛蛋吃了对身体好吗 毛蛋是什么蛋
- 夏威夷果能和橘子一起吃吗 夏威夷果晚上吃影响睡眠吗