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新妈妈们产后除了照顾宝宝 ， 最大的心愿就是赶快恢复产前苗条的好身材 。下面就教大家十个产后减肥小妙招 ， 帮你在产后快速甩掉身上赘肉 ， 恢复苗条迷人的好身材 。
方法/步骤
吃口香糖 。新鲜、有薄荷味的感觉 ， 会让你不太想吃东西 。
只吃一些低脂肪 ， 你又很喜欢的食物 。
在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃 ， 比如一根香蕉 ， 几个橘子等 。如果饿了 ， 吃一些 ， 那会让你精力充沛 。
尝试新的食物 。尝试各种东西让饮食丰富、健康 。
【10个产后减肥小妙招】罗列所有想减肥的理由 ， 并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落 。
穿紧身衣服 。穿紧身的牛仔裤 ， 所以当感觉胖时就不再吃了 ， 这很有用 。
每周都去食品杂货店 ， 储备一些健康的食物 。如果你准备得足够充分 ， 那么这周你会很成功的 。
设一些小目标 ， 给自己一些有新意的奖励 。
不把什么东西都塞进嘴里 ， 除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的 。
不要不吃饭 。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食 ， 不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力 。
注意事项
新妈咪们要记住 ， 产后减肥 ， 健康永远是第一位!千万不可以节食 ， 产后减肥小妙招 ， 帮你在产后健康快速的恢复苗条身材 ， 让你成为最迷人的辣妈 。
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