文章插图
1、蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外,富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素,维生素都高于其他水果,微量元素也很高,属高氨基酸,高铜,高锌,高铁的果品 。
2、蓝莓含有大量的花青素,而花青素的功效非常丰富,比如预防疾病、改善睡眠、美容等等 。
3、抗氧化,延缓衰老：蓝莓含有花青素,算是水果中花青素含量较高的一种,而花青素有着很好的抗氧化作用,可以延缓衰老 。
4、保护眼睛：蓝莓含有维生素A,维生素A是有利于眼睛的,同时还有花青素,花青素可以缓解眼睛疲劳,加上视网膜和视紫质的合成与再生,能够预防近视 。
5、增强免疫力:蓝莓含有微量元素锰,促进骨骼发育,并且含有花青素等等之类的抗氧化剂,可以中和人体内的自由基,增强机体的免疫力 。
【蓝莓的营养价值 蓝莓的营养价值有哪些】6、抗病毒:蓝莓中含有有机酸中的熊果酸,熊果酸有着生物学活性,能够抗肿瘤,蓝莓同时还含有氯原酸这种酚类物质,在肺癌和食管癌方面比较有抑制作用 。
推荐阅读
- 殷有粲演过的电视剧殷有粲个人资料殷有粲图片
- 美容粥有哪些 只需两块钱，养出好人人羡慕的好皮肤，比几千块的美容针更有用！
- 微信好友删除的人怎么找回来，微信好友删除的人怎么找回来呢？
- 描写人物神态的句子20字 描写人物神态的句子
- 宝宝的生辰八字取名的讲究
- 日本最想报复的国家是美国 日本最想报复的国家
- pegm00是什么型号的手机，pefm00是什么型号的手机？
- 五行分析职业 八字的情况
- 花千骨里的所有人物都有谁?
- 美容护肤吃哪些营养品 让你睡着悄悄排毒变漂亮