5、过人:过人是快速甩开对方防守球员,到达篮下的动作,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯 。当你迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,你则快速向那个方向运球突破 。
4打篮球的基本动作教程1、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐 。
2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内 。
3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板) 。
4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球 。
5、错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守 。
6、要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置 。
7、突破:运球超越防守人 。
8、空切:进攻人空手向篮跑动 。
9、一传:获球者由守转攻的第1次传球 。
10、盖帽(西el tapón):进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作 。
11、补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1个防守人及时补占其正确的防守位 置 。
12、协防:协助同伴防守 。
13、紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球 。
14、斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑 。
15、时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留来改变投篮出手时间,或者诱使对方跳起,当其下落时持球队员跳起投篮 。
16、接应:无球进攻队员,主动抢位接球 。
17、落位:在攻防转换时,攻地双方的布阵 。
18、策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会 。
19、掩护:进攻队员要以合理的技术动作,用身体挡住同伴的对手的去路,给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合 。
20、突分:持球进攻队员突破后传球配合 。
21、传切:持球进攻队员利用传球后立即空切,准备接球进攻 。
22、补防:当1个防守队员失去位置,进攻队员持球突破有直接得分的可能时,邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手,去防持球突破的进攻者 。
23、换防:防守队员交换防守 。
24、关门:邻近的两名防持球者的队员,向进攻者突破的方向迅速选拔,形成“屏障”,堵住持球进攻者的突破路线 。
25、夹击:两名防守队员共同卡住1名进攻队员,封堵其传球路线 。
26、挤过:两名进攻队员进行掩护配合时,防地被掩护者的队员向其对后靠近,在进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置,从两名进攻队员之间侧身挤过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手 。
27、穿过:当一名进攻队员进行掩护时,防守掩护者的队员稍离对手,让同伴从自己的掩护队员之间穿过去,继续防住对手 。
28、挡拆:为持球队友挡住防守队员 。然后跑动向防守弱侧接持球队友传球展开进攻或进行传球 。
29、空中接力:队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术 。
30、博脚:外线球员控球时被对手紧贴防守时,中锋或大前锋会走出来外线接球,然后再安全传到其他球员手上 。
扩展资料
篮球比赛应由4节组成,每节10min,在之一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2min的休息时间 。半场时间的休息应为15min 。
如果在第四节比赛时间终了时比分相等,为打破平局,需要一个5min的决胜期,或多个这样的5min来继续比赛 。在所有的决胜期中,球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛 。
参考资料来源:百度百科-篮球
参考资料来源:百度百科-篮球比赛
5打篮球的时候,都有哪些基本动作?打篮球的时候,都有哪些基本动作?
先说最传统的上篮,之一步得尽量大,拉开突破距离,而且扎扎实实踏地上也比较能找到自己节奏,第二步应该相对小,是为了有了之一步后的调整,找到篮筐或者篮板的位置,也可以降速,还有第三个作用时和防守者找时间差,因为之一步够迅猛的话,很多防守者下意识会按照你之一步的节奏和距离去扑,如果第二步稍作调整比较容易让防守者扑空 。
很多教练说运球时,脚要先动,球要后动,但实际上很多时候并不是这样,球应该比脚要略早一点到达地面,这样速度更快 。
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