饭前半小时吃 。
番石榴中含有丰富的水分及纤维素 ， 食用后可以增强饱腹感 ， 在饭前半小时食用可以帮助减少正餐的食用量 ， 可以有效的避免其他热量的摄入 。
【番石榴减肥可以吃吗 番石榴什么时候吃减肥】但是番石榴不宜在睡前食用 ， 因为本身晚上人体的消化吸收功能较白天弱 ， 如果在晚上长期过多食用番石榴的话 ， 其中的热量和糖分不能及时消耗 ， 会在肠道内形成脂肪堆积 ， 反而可能会导致发胖 。
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