黑米粥具有一定的减肥效果 。
黑米粥的脂肪量比较少 ， 热量也不多 。脂肪含量为每100克仅有0.20克 ， 热量为30大卡/100g 。而且 ， 黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质 ， 适量食用能帮助消化 ， 增加饱腹感 ， 减少食物脂肪和热量的摄入 ， 从而达到减肥的效果 。
【每天吃黑米粥能减肥吗 每天吃黑米粥能减肥吗？】
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