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在日常生活中 ， 三伏天是夏季最炎热的一段时间，很多地方都会出现高温天气，这个时候坐月子是很热的，那么三伏天坐月子可以吃西瓜吗？下面让我们具体来看看吧！三伏天坐月子可以吃西瓜吗一般情况下产妇坐月子是可以吃西瓜的，尤其是在夏天，适量地吃西瓜不会伤害脾胃，还能促进食欲 。西瓜含大量糖分和水，糖分补充血糖，水分滋润肠胃 ， 预防产后便秘 。然而要注意的是患有糖尿病的妈妈就不能吃西瓜了 ， 气虚体弱的妈妈也要少吃西瓜 。
三伏天坐月子吃西瓜要注意什么1、坐月子吃西瓜解解渴就行了 ， 没必要一定吃到肚皮撑，那样对身体肯定不好，正在吃奶的宝宝搞不好也会因此拉肚子 。
2、不要吃冰冻西瓜，月子期间杜绝一切生冷食物 。
3、最好不要直接用牙齿啃西瓜，用榨汁机把西瓜榨成汁喝 ， 可以保护牙齿 。
4、坐月子吃西瓜仅限于炎热的夏天，其他季节最好就不要吃了，本来就性凉，吃了对肠胃刺激大 。
三伏天坐月子饮食禁忌1、忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症 ， 新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿 ， 如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利 。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合 ， 生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏 ， 这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
2、忌食寒凉生冷食物 产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
3、忌食辛辣刺激性食品 食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利 。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症 。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
4、忌食酸涩收敛食品 产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
5、忌食冷饮 如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等 ， 不利于消化系统的恢复 ， 还会给妈妈的牙齿带来不良影响 。
三伏天坐月子饮食原则1、新妈妈适当饮用红糖水，补铁、利尿 。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出 ， 防治尿失禁 。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失 。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天 。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食 。健康饮食专家认为，新妈妈产后的消化功能需要一段时间才能恢复 ， 因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物 。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食 。
3、少食多餐，不可贪吃 。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上 ， 因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃 。链接：贪吃会有什么危害吗?
4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品 。目前，市场上有很多保健食品和所谓的健康食物，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气 ， 要多吃些保健品补一补 。这种想法是不对的，是生活中的误区 。专家指出，新妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品 。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片 ， 因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质 。
5、要多喝白开水 ， 避免冷饮 。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，而温热的白开水，可以为新妈妈补充大量出汗时体内丢失的水分 。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮 。坐月子吃寒冷食物，凉爽一时遭罪一生?。?
6、避免辛辣和容易产生胀气的食物 。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的新鲜水果蔬菜 。
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