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宝妈不宜多吃薯片 。薯片本身营养价值低，且含有大量的脂肪和盐，食用过多会加重宝妈的肠胃负担，也会导致宝妈肥胖，还可能通过哺乳影响到宝宝的健康 。哺乳期薯片可以吃吗哺乳期慎食薯片 。
【哺乳期薯片可以吃吗 哺乳期妈妈能吃薯片吗】 薯片虽然由土豆烤制而成 ， 但是毫无营养价值可言 。在烤制的过程中，不仅损失了土豆的营养，还添加了大量的盐、脂肪和添加剂，不利于宝妈的身体健康，给宝妈的肠胃和肾造成负担，导致宝妈便秘、肥胖等，也会通过哺乳影响到宝宝的身体健康和智力发育，让宝宝上火、肠胃不适等 。所以 ， 宝妈应该慎食薯片，偶尔吃一两次问题不大 。
哺乳期吃薯片怎么吃安全健康1、宝妈不宜多吃薯片 。薯片本身营养价值低，且含有大量的脂肪和盐 ， 食用过多会加重宝妈的肠胃负担，也会导致宝妈肥胖，还可能通过哺乳影响到宝宝的健康 。
2、薯片不宜在饭前食用 。宝妈如果在饭前食用薯片 ， 易造成饱腹感，影响宝妈其他营养的摄入，不利于宝宝生长发育 。
3、宝妈薯片选购要细心 。宝妈吃的薯片应该在正规商店购买 ， 薯片的包装袋不能漏气，生产日期不能临近过期 。
4、尽量吃自家制作的薯片 。
薯片是用什么做的薯片中确实有马铃薯的成分，不过这马铃薯却是以马铃薯泥的形式存在的 。并不是你想象中的土豆片哦！
1.马铃薯泥的成分是1/3的水分和2/3的土豆粉 。再额外增加点玉米粉调和而成，玉米粉的作用是在炸的过程中不会轻易碎掉，而且增加酥脆的口感 。
2.用大概4吨重的机器滚压实土豆泥，变成一个巨大的土豆泥饼 。再用椭圆形模具把土豆泥切出形状来.
3.为了让土豆泥的形状更清晰，有另外的流水线把多余的土豆泥下脚料带走 。剩下清晰地土豆泥饼就被送去油炸和压弯啦！
4.土豆泥饼在190度的热油里炸11秒就出锅 。然后经过鼓风机，吹掉薯片上多余的油 ， 并且配上各种口味的调料 。
5.最后倒进薯片桶里，有意思的是薯片桶下边有机器一直抖动 ， 直到薯片的空隙降到最低 。然后盖上盖子，一瓶薯片就这样产生了！
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