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孕妇可以吃薯片吗?适合孕妇吃的小零食有哪些?薯片是很多年轻人喜欢吃的美味 ， 那么孕妇可以吃薯片吗?下面就来为您介绍一下孕妇能不能吃薯片，还有适合孕妇吃的小零食有哪些 。孕妇能吃薯片吗孕妇最好不要吃太多薯片食用薯片 。薯片属于膨化油炸食品 ， 脂肪、碳水化合物、蛋白质是其主要成份 ， 而且它们均属于低粗纤维食品 。从科学饮食的角度分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，所以孕妇吃薯片并不利于胎儿的发育 。
孕妇吃薯片的危害1、孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性 。研究者认为，吃薯片对婴儿身体健康的害处相当于吸烟 。
2、薯片加工中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油 ， 即反式脂肪酸 。孕妇很难消化吸收反式脂肪酸，因而会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高，好胆固醇降低，从而增加得心血管疾病的危险 。
3、油煎或经烘烤的薯片中，普遍含有丙毒 ， 长期低剂量接触丙毒的会出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状，并伴有出汗、肌无力等末梢神经病症，对孕妇健康有害 。
4、薯片对孕妇的危害问题还体现在制作工艺 ， 和用于调味的添加成分如鲜味物质、甜味剂及色素上，这些成分无疑对孕妇及胎儿百害而无一利 。
孕期是女人一生的关键时期之一，不要因为一时贪嘴而影响了自己的健康 ， 同时耽误了宝宝的发育，毕竟胎儿时期的体质问题会伴随宝宝的一生 。所以，准妈妈们一定要为自己与宝宝的健康着想哦!
孕妇吃薯片的注意事项1、不宜长期过多食用此类食品 。孕妇吃的食物应讲究营养均衡，而薯片等膨化食品高油高热，缺乏营养，孕妇不宜吃太多 。
2、不宜在饭前食用：如果在饭前食用薯片，易造成饱腹感 ， 影响正餐的进食量，易造成营养不良 。
孕妇不适宜多吃的零食冷饮 各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖 ， 多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻 。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产 ， 怀孕后期容易引起早产 。
膨化食品 膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有多少营养 。
甜食 巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂 ， 含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育，造成巨大儿 。
街头食品【孕妇可以吃薯片吗 孕妇吃薯片有什么危害】 包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品 。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘，这点大家都知道 。对于孕妈咪来说 ， 烧烤、煎炸类肉食，若没有彻底熟透，还存在弓形虫的威胁!
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