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1、爆炒洋葱牛肉 牛肉蛋白质所含的必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高 。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源 。
2、洋葱炒鸡蛋 咸香可口，做法简单 。
3、凉拌洋葱木耳 凉拌木耳洋葱是一道健康凉菜，木耳补气血，减肥，清肠胃，洋葱可以杀菌，降血压，脑血管硬化 。
【洋葱最佳搭配 这样搭配很下饭】4、洋葱炒杏鲍菇 简单易做又好吃的菜，这又是个极简单的下饭菜！
5、香辣洋葱炒鱿鱼 鱿鱼富含蛋白质，但是胆固醇过高，和洋葱搭配很合适，尤其是大街上火爆的铁板鱿鱼看上相当可口，其实在家也可以做出相似的火爆鱿鱼 。
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