拒绝空腹饮酒，别让酒精直接接触您的食道黏膜和胃肠黏膜，所以，请您各位在饮酒前和喝酒的过程中好好吃饭 。具体说来，是要是吃了就比不吃要强，酸奶、杂粮粥、面包、蔬菜等食物都是不错的选择 。
为了避免叠加对于身体的伤害，请您在饮酒过程中减少腊肉、熏肉、酱肉等加工肉类食品的摄入量；另外像咸菜、酸菜、酱菜等加工蔬菜类食品也不建议与酒共用 。
红酒，一种听起来貌似是很 健康 的酒水，但事实却与传说中的内容不符 。靠谱对待红酒，健康 应对饮酒，希望您不因为红酒给您的 健康 减分 。
关于红酒预防冠心病来源于“法国矛盾”现象 。1989年，世界卫生组织（WHO）世界心血管疾病控制系统——"莫尼卡项目"的流行病学调查证实，法国人爱吃奶酪、鹅肝、黄油、牛排，这些都是高脂肪、高蛋白、高热量的食品，但法国的肥胖人口却只有10%，而英国高达22%，美国高达33%；法国人的冠心病发病率和死亡率比其它西方国家，尤其是比英国人和美国人要低得多，其标准人群（35 64岁）中冠心病的死亡率男性约为英国的1/2，为美国的1/4；女性约为英国的1/3，为美国的1/4 。研究人员认为：“法国人有喝红酒的习惯，每天适当饮用红酒有利于心血管 健康，预防心血管疾病的发生 。”
有研究资料显示，适量的红酒可以升高“好胆固醇”——高密度脂蛋白，降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白，从而保护心脏 。红酒中的主要成分白黎芦醇被认为是红酒起心脏保护作用的“密码”所在 。白黎芦醇具有抗氧化，改善血管内皮功能、抑制血小板聚集、抑制血管平滑肌增殖等作用，有一定的预防冠心病的作用 。
研究发现，白黎芦醇的作用具有剂量依赖性 。而红酒产地不同，白黎芦醇的含量也不同，而市面上买的红酒，我们很难判断其白黎芦醇的含量 。
“每天一杯高白黎芦醇含量的红酒，可以减少一部分的冠心病的发生率 。”这种说法还只是一种推测 。但是现已证实，酒精过量可导致酒精性心肌病，导致心脏扩大和心功能衰竭，同时对血压也有不利影响 。
特别需要指出的是：研究白黎芦醇的一位权威专家，涉嫌有150篇关于白黎芦醇的科研论文存在数据造假行为 。如果这个指控成立的话，那么所有基于其研究成果所得出的结论都是不可靠的！
冠心病的危险因素很多，包括早发冠心病家族史、高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖、缺乏运动及高糖高脂饮食的习惯，精神紧张及压力大等等 。
所以预防冠心病，还是要从源头抓起，比如控制血压稳定，避免大起大落；控制血压达标，控制血糖的同时预防低血糖，血脂要达标，同时改善生活方式，适当运动，控制饮食及体重 。
如果血压控制稳定，没有心脏功能衰竭的症状和客观检查的依据，每天可以饮用少量的红酒 。心脏病人不要饮用白酒或者啤酒（增加尿酸），饮用白酒或者啤酒，会增加心血管疾病的发病率和死亡率 。
结论：
1、“每天一杯红酒，可以预防心脏病”是一种推测，需要更多的证据支持 。
2、预防心脏病，最重要的是保持 健康 的生活方式 。
喝葡萄酒有很多坏处：
第一，你要多花钱 。也许你为了喝酒会砍掉很多其他爱好 。变得更专一 。
第二，你会变得有品味，有品位 。葡萄酒喝久了，你会变得挑剔 。越喝越好，差的你宁愿不喝 。
第三，女人会年轻过同龄人 。你会受人背后指指点点，一度怀疑你去拉皮或者整容 。
第四，长期喝葡萄酒，会让你零用钱降低，血压降低，血脂降低，胆固醇也降低 。
第五，葡萄酒喝久了，你会略懂一些关于葡萄酒的礼仪，理论知识 。让你在聚会时一不小心成为中心，这样你会让其他又帅又多金的草包们难看的 。
第六，喝葡萄酒是一种情趣，你的女伴会将你看得很紧 。因为她知道，很多人都喜欢懂葡萄酒的男人，你惨了，失去自由了 。
谢悟空，当有人问我红酒的益处时我乐意回答几句，先说红酒，正品红酒为葡萄酿造，低度酒精含量，含葡萄糖及白藜芦醇抗癌效果好，常喝有益，属碱性饮料，但不能多喝，十二度的酒精也醉人，适当喝些活血养人有抗癌作用 。
喝红酒对身体有什么好处？
喝红酒有促进胃酸分泌、减肥瘦身、美容养颜等好处，具体如下 。
1.促进胃酸分泌：红酒中含有的单宁类物质可以增加肠道平滑肌纤维收缩，调整肠道功能，刺激胃酸分泌，从而起到增强食欲、促进消化的作用 。
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