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最近在减肥 ， 但是很想吃菠萝蜜 ， 菠萝蜜的热量高不高呢？菠萝蜜吃多了又会不会上火呢？让我们一起来看一下吧 。菠萝蜜热量高吗不高 。
菠萝蜜的热量并不是很高 ， 每100g菠萝蜜越含有94大卡左右的热量 ， 其脂肪含量也非常低 ， 基本可忽略不计 ， 所以减肥期间适量吃一点菠萝蜜是可以的 。菠萝蜜当中含有丰富的蛋白质、糖分、纤维素以及多种矿物质成分 ， 经常食用能起到生津止渴、美容养颜等作用 。
菠萝蜜吃多了会上火吗过多食用会 。
适量吃一点菠萝蜜对身体是不会造成影响的 ， 但过多食用则会有上火的可能 ， 因为菠萝蜜属于热性水果 ， 过多食用会导致热量摄入增加 ， 从而容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状 。同时菠萝蜜含糖量非常丰富 ， 过多摄入糖分也会造成体内热量供过于求的现象 ， 从而引发机体干燥缺水等上火表现 。
菠萝蜜的核能吃吗可以 。
【菠萝蜜热量高吗 菠萝蜜吃多了会上火吗】 吃完菠萝蜜果肉之后剩下的核也是可以食用的 ， 菠萝蜜核的主要成分是淀粉、维生素、以及钙、钾等矿物质成分 ， 能起到下奶、补中益气、润肠通便等作用 。一般将其煮熟即可直接食用 ， 煮熟的菠萝蜜核口感和板栗类似 ， 吃起来十分软糯 。
菠萝蜜要怎么看熟没熟看颜色 可以通过菠萝蜜的外壳来判断菠萝蜜的成熟度 ， 如果是成熟的菠萝蜜 ， 外壳一般呈黄色 ， 但是成熟度不好的话一般会呈蓝绿色或者是墨绿色 。
按小刺 菠萝蜜外壳上也有许多小刺 ， 可以用手按一下这些小刺 ， 如果能轻松被按动的话就说明已经熟了 ， 但如果菠萝蜜表面的刺很硬的话就说明成熟度不够 。
闻气味 成熟的菠萝蜜闻起来味道十分的香甜 ， 且香味十分浓郁 ， 如果菠萝蜜闻不到什么味就说明还没熟 ， 这种就要再放置一段时间 。
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