1.喝稀饭是非常有利于自身健康的，稀饭的营养价值十分高，有助于营养的吸收，稀饭非常容易消化，对肠胃道的功能有很好的改善！对于患上高血压、高血糖的人来说，喝稀饭是最好的选择，不仅有助于病情的控制，还能补充人体所需的微量元素 。
2.每顿饭前喝一碗稀饭，可以润肠胃，促进消化液分泌 。经常喝稀饭，尤其是小米稀饭，对肠胃是有好处的 。平时规律作息，规律饮食，保持好心情，多喝水，适当参加体育运动，身体素质增强. 。
【吃稀饭对人体有哪些好处】3.稀饭可预防脚气病、消除口腔炎症，稀饭含有丰富的维生素B为预防脚气病、消除口腔炎症提供保障 。稀饭可补脾、清肺功效，稀饭的热量比较低，营养丰富，具有补脾、和胃、清肺功效 。
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