![秋季养生茶有哪些](http://img.zhejianglong.com/230311/063011IA-0.jpg)
文章插图
俗话一场秋雨一场寒,总是待入深秋时,人们才意识到秋天一到,但是秋季养生可不是在深秋时进行,而是在立秋之时就该开始了,秋季不仅是丰收的季节,也是茶叶上市的季节,在秋意渐浓的季节喝上一杯解秋燥,除秋乏的养生茶,也是非常必要的养生缓解,接下来就来介绍秋季养生茶有什么 。姜苏茶原料:生姜、苏叶各3克 。
做法:将生姜切成细丝,苏叶洗净,用水冲泡10分钟代茶饮用 。
功效:有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、 头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒,此方以药代茶饮,味少而精,实用简便 。
![秋季养生茶有哪些](https://img3.leha.com/Editor/2015-09-29/560a625d799a1.jpg)
文章插图
清心去火养生茶原料:苦丁、百合、金银花、菊花各4克 。
做法:将四者加入300毫升中浸泡10分钟 。
功效:清肺热,去火,化痰解毒,安神静心 。
【秋季养生茶有哪些】
![秋季养生茶有哪些](https://img3.leha.com/Editor/2015-09-29/560a62ce60899.jpg)
文章插图
萝卜茶原料:白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐 。
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入入萝卜汁内服用 。
功效:有清热化痰、理气 开胃的功效,适用于咳嗽痰多、食欲不振,进食不香等,白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用可清肺热,化痰湿,少量食盐可调味,清肺消炎 。
文章插图
沙参大枣茶原料:沙参15克,大枣5枚 。
做法:将沙参和大枣二者加入沸开水中,加盖浸泡15分钟饮用 。
功效:有补血益气,养阴生津之功 。
![秋季养生茶有哪些](https://img3.leha.com/Editor/2015-09-29/560a62edc6cad.jpg)
文章插图
银耳茶原料:银耳、冰糖各20克,茶叶5克 。
做法:先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟; 再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用 。
功效:有滋阴降火,润肺止咳之功 。适用于阴虚咳嗷,银耳是食药两用的滋补佳品,内含丰富营养素,药用有滋阴润肺与,养胃生津之效,银耳配冰莲,止咳化痰之力,配茶叶取其消炎火与利湿之中,兼有消炎之功效 。
![秋季养生茶有哪些](https://img3.leha.com/Editor/2015-09-29/560a62fe957b7.jpg)
文章插图
桔红茶原料:桔红3-6克,绿茶5克 。
做法:用开水冲泡再放锅 内隔水蒸20分钟后服用 。
功效:,此茶以桔红宣中理气,消炎止咳,茶叶有抗菌消炎作用;两者配制有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。
![秋季养生茶有哪些](https://img3.leha.com/Editor/2015-09-29/560a631138421.jpg)
文章插图
天麦冬茶原料:天冬、麦冬各1 2克 。
做法:将二者加入开水300毫升中浸泡10分钟,弃渣喝茶 。
功效:有养阴生津、清肺降火之功 。
![秋季养生茶有哪些](https://img3.leha.com/Editor/2015-09-29/560a63208b49d.jpg)
文章插图