【今年中伏是什么时候 2018中伏从哪一天开始】
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转眼间又到了三伏天气温越来越热了 ， 中伏是三伏天里面最热的一伏 ， 今年中伏是什么时候？2018中伏从哪一天开始？下面一起来看看吧！今年中伏是什么时候2018年7月27日 。
中伏 ， 我们一般也称之为二伏 ， 夏至日后从第四个庚日开始 ， 到立秋后以第一庚日为结束日期 ， 属于三伏天中的第二个伏天 ， 一般是10天 ， 也有闰中伏的 ， 比如今年就是闰中伏 ， 2018年的中伏天数就是20天 。
2018中伏从哪一天开始从2018年7月27日开始 。
入伏之后 ， 地面湿度增加 ， 地面每天吸收的热量越来越多 ， 但是发散出去的较少 ， 地表积攒的热量一天比一天多 ， 温度就一天比一天高 ， 进入中伏后 ， 地面积攒的热量到达了一个顶峰 ， 此时又有副热带高压的气候 ， 使得高压下沉气流 ， 使得天空晴朗少云 ， 有利于阳光的照射 ， 让天气变得越发的炎热 。
2018年中伏是什么时候2018年7月27日——2018年8月15日 ， 为中伏 ， 20天 。
今年中伏的时候在原有的10天基础上又闰了一个中伏 ， 所以 ， 今年的中伏有20天 ， 今年的三伏时间一共是40天 ， 到了8月16日之后就到了末伏了 ， 8月25日末伏结束后就正式结束暑伏 。
中伏吃什么传统食物吃仙草 为了应对中伏带来的暑热 ， 南方地区家家户户会在中伏这天吃一些仙草避暑 ， 仙草是凉草粉的加工产品 ， 具有消暑解凉的作用 ， 市面上常见的烧仙草就是仙草加工产品 。
吃荔枝 中伏时正逢荔枝成熟 ， 在炎热的天气里 ， 吃上一颗清甜可口的荔枝也是相当的解暑 ， 而且当地人认为荔枝具有极佳的滋补作用 ， 和东北地区的人参是一样的 ， 在中伏的时候吃些荔枝可以保健身体 。
吃凉菜 中伏的时候气温很高 ， 一整天都是恹恹的 ， 胃口奇差 ， 吃一些凉菜可以改善胃口 。
喝老鸭汤 中伏期间苦夏难捱 ， 经常是大汗淋漓 ， 所以人们信奉中伏的时候要吃一些具有滋补作用的食物 ， 老鸭无疑是最佳的补品 。
老鸭长时间生活在水里 ， 性质偏凉 ， 有滋养五脏阳气的作用 ， 可以补血行水、养胃生津 。有句谚语是“中伏老鸭赛补药” ， 说的就是夏天喝老鸭汤的养生功效 。
喝伏茶 中伏时气候非常炎热 ， 很容易中暑 ， 为了解暑 ， 很多地区开始喝伏茶 ， 伏茶的主要原料是当季的金银花、荷叶、夏枯草、甘草等食物 ， 具有清凉消暑的作用 。
中伏期间要注意什么少熬夜 ， 养护心脏 中伏期间气温升高 ， 经常会让人觉得情绪低落 ， 而且 ， 受气压影响 ， 很容易感觉胸闷、心率不稳的情况来 ， 情况严重的可能会引起心脏疾病 ， 缓解心脏疾病最好的方式就是作息规律、早睡早起、少熬夜 。
饮食清淡 ， 养胃 中伏是一年之中温度最高的一段时间 ， 因此中伏的时候很多人都喜欢吃一些冰棒、冰激凌等食物 ， 帮助解暑 ， 其实 ， 三伏天的时候要少吃寒凉之物 ， 以免食物入口引起身体强烈收缩 ， 造成脾胃伤害 ， 从养护脾胃的角度来看 ， 中毒的时候应该少吃寒凉之物 ， 饮食要清淡些、不吃重口味食物 。
多喝水 ， 预防中暑 中伏的时候温度很高 ， 高温作业人群要注意中暑等问题 。
建议：为了预防中暑 ， 日常的时候可以喝一些凉茶；早晚可以食绿豆粥帮助身体清火；日常饮用淡盐水 ， 帮助补充电解质；身边常备解暑药物；情况严重的直接送往医院进行治疗 。
控制情绪 ， 愉快度夏 中伏温度高 ， 人也很容易感觉到烦躁不安 ， 情绪波动极大 ， 中医讲究怒伤肝 ， 所以 ， 三伏天里一定要将生活和工作的节奏理清 ， 注意劳逸结合 ， 经常梳理自己的情绪 ， 以免伏面情绪堆积 。
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