舞蹈生经期可以练腰，女孩生理期不能停止训练，但训练的内容和要求，要有所调整，来月经的时候可以适当锻炼，但不能剧烈运动（会造成出血的增加） 。可做平缓运动且最好不要做倒立、压腿等动作，月经期间身体处于“排毒”状态，如果倒立、压腿会不利于“污物”的排除 。
【舞蹈生经期可以练腰吗 舞蹈生经期可以练腰吗？】女孩生理期千万不能碰凉的东西，不能接触冰冷的地板（切记切记），也不要做大幅度例如大跳，空翻等等大幅度的动作 。
一般情况下，软开训练和肢体灵活性训练没有问题，舞蹈组合的训练，只要没有剧烈运动也是可以的 。应当避免的训练是能力性训练和有危险性的毯体训练等 。
推荐阅读
- 今日生猪价格全国走势 今日猪价最新
- 澳洲新南威尔士省野生动物园老虎和小鸭捉迷藏
- 附时间+流程 2021年青岛黄岛区卫生健康系统公开招聘第二批工作人员改为线上资格审查了吗？
- 2022虎年出生的计姓孩子起名 增学运取名
- 2022虎年出生的屈姓宝宝最佳取名推荐 有创意名字
- 秋天适合喝什么养生茶 秋天喝什么养生茶
- 2022年农历四月二十九出生的女孩起名 新生儿五行缺土的名字
- 2022年农历四月二十出生的女孩五行取名打分 缺土的最佳宜用字
- 过磷酸钙生产工艺，过磷酸钙生产工艺研究？
- 女性月经期可以喝绿茶吗 月经期可以喝绿茶吗？