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1、草莓 。草莓含有多种果酸、维他命及矿物质等多种成分 ， 具有增白和滋润保湿的功效 ， 可以恢复皮肤的弹性 ， 经常使用草莓美容 ， 可避免色素沉着 ， 令皮肤美白光滑 ， 多吃对肌肤非常有益 ， 是美容养颜的圣品哦 。
【每天吃什么可以美白皮肤 每天吃什么可以美白？】2、猕猴桃 。猕猴桃所含的维他命C和维他命E有效减少黑色素的生成 ， 有助于消除皮肤暗沉的现象 ， 具有美白的功效 ， 多吃对肌肤非常有益 ， 使肌肤看起来更加明亮 。
3、胡萝卜 。胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 另外 ， 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排除 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。
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