半个小时左右 。
【酒前喝酸奶的最佳时间】酸奶进入到人体之后 ， 需要经过一定的时间才能够被肠胃消化吸收 ， 所以建议最好是在喝酒之前半小时左右就适当地喝一些酸奶 。
否则两者相隔太近喝的话 ， 就会很容易因为进食量太大而出现胃胀、反酸、恶心、呕吐等身体不适的症状 ， 而且在喝酒前半小时喝酸奶的话 ， 也能更好地在肠胃壁形成保护膜 ， 来减少酒精的刺激 。
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