男人如何护好肾脏？
1、运动养肾
我们都知道生命在于运动，通过运动养肾是值得提倡的 。平时多做些有氧运动，即可达到养肾强肾的效果 。
此外，可两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下 *** 腰部，至有热感为止 。可早晚各一遍，每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。
2、喝水养肾
多喝水有利于肾脏排毒，也是最简单的养肾 ***。可以喝白开水、淡茶水，但不要喝饮料 。
想更好地养护肾脏，可以喝点金麦须茶水 。金麦须具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效 。
此外，金麦须还适合改善慢性肾炎，能够有效的改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果 。
3、睡眠养肾
良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力 。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用 。
不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护 。
【麦须是什么意思金麦须是什么】关于金麦须是什么的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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