（3）学会睡觉
学会睡觉 ， 你已经战胜了50%的对手 ， 因为睡眠时间与专注力的总值成正比 ， 而专注力=工作效率 。
假设你一天有100点专注力 ， 你的正常睡眠是8小时 。
如果你睡7小时 ， 你只能有90点专注力 。
如果你睡6小时 ， 你只能有60点专注力 。
如果你为了工作而熬夜 ， 你的专注力会下降 ， 所以 ， 熬夜之后的你 ， 因为工作效率降低 ， 反而会花更多的时间去工作 。
想要合理的早睡 ， 一定要有一个舒适的枕头（乳胶枕性价比最高）、厚度适宜的被子、以及偏冷的温度 。
睡前不要玩今日头条和腾讯全系列产品 ， 因为睡觉前的15分钟 ， 是你一天中的记忆巅峰时期 ， 还可以塞进去一些知识 。
当然 ， 以上只是学霸们自己的经验总结 ， 对于你可以作为参考 ， 不必完全照搬照抄 。
毕竟 ， 只有适合自己的学习习惯 ， 才是最好的！
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