近年来 ， 青少年的心理健康教育已经成了急需重视的首要问题 。 目前 ， 我国只有少数大城市专门成立了中小学生的心理教育课程 ， 三线城市的心理健康教育一般都放在思政、德育课程之中 ， 形式主义成分较浓 ， 因此 ， 加大未成年人心理干预的重任 ， 更多的还是落在了家长身上 。
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现如今 ， 未成年人接触社会的渠道无比丰富 ， 手机、电脑以及各种娱乐综艺节目等等 ， 多姿多彩的外部环境对他们有着天然的诱惑力 ， 同时 ， 这个年龄阶段又处于心理格外敏感、情绪容易波动的阶段 ， 因此 ， 家长与子女在诸如学习、生活等问题上发生理念冲突时 ， 往往会导致极端情况出现 。
游戏、视频、小说 ， 手机里各种五花八门的功能吸引着孩子的注意力 ， 它像“毒品”一样牢牢的控制着孩子 。 很多时候 ， 是家长没时间陪伴 ， 手机就成了“慰藉孩子的精神食粮” 。
于是 ， 手机成为了孩子的情感寄托和心理依靠 ， 孩子更渴望用玩手机的方式来缓解长期的学习与精神压力 。 因为在这个电子智能时代 ， 我们堵也堵不住的 ， 只能使得孩子对玩手机这件事更加地好奇 ， 导致不可挽回的后果 。
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引导孩子建立好良好的习惯 ， 减少玩手机这件事所带来的伤害 。
01
和孩子一起制定玩手机的时间
为什么是和孩子一起制定呢？因为当我们家长直接规定玩手机的时间时 ， 孩子会认为这是一项命令 ， 从而产生逆反心理 ， 而不执行 。
而当我们和孩子一起制定时 ， 这个就变成了孩子自主的行为决定 ， 孩子往往会乐于遵守 。
02
家长要以身作则
如果我们家长自己都不能控制好自己玩手机的行为时 ， 却要求孩子做到自控 ， 这时候除了会引起孩子的叛逆心理 ， 没有任何好处 。
03
培养孩子其他的兴趣爱好
孩子玩手机 ， 往往是由于无聊 ， 觉得无事可做 。 如果我们能够培养起孩子的其他兴趣爱好 ， 转移他的注意力 ， 并且让他在这项兴趣爱好中获得成就感 ， 那么孩子就会减少对手机的依赖性 。
04
多陪伴孩子
每个孩子其实都希望自己的父母能够关注自己 ， 陪伴自己 。 所以当我们多和孩子互动 ， 和玩一些孩子喜欢的游戏 ， 或者一起看一些孩子喜欢书籍 ， 手机对孩子的吸引力自然就会减少 。
在面对孩子玩手机这件事上 ， 我们家长首先要做的是调整好自己的心态 ， 其次是和孩子站在一起 ， 和他一起面对问题、解决问题 。 成为孩子的同盟 ， 而非对手 。
让我们给予孩子多一些陪伴 ， 多一些引导 ， 多一些爱护 。
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