有哪些养胃的食物(这六种常见的食物可以帮助你保持胃健康)
现代人的饮食结构比较复杂，加上一些不良的生活习惯，如果人们不重视，胃会承受太大的负担，从胃炎到胃癌都有 。为了预防胃病，我们不仅要纠正一些不良的饮食习惯，还要多吃养胃的食物来保持我们的胃健康 。
常见的养胃食物1.南瓜
南瓜中含有较多的果胶和可溶性纤维，可以保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的损伤，有助于胃溃疡的愈合 。
第二，木瓜
木瓜中的蛋白酶可以分解蛋白质，促进体内蛋白质的吸收，加速人体的消化 。对于有胃炎的人来说，效果非常好 。不过木瓜虽然能养胃，但不建议在空腹部或饭前吃木瓜，对身体不好 。
第三，鸡蛋
鸡蛋是一种常见的营养产品，其蛋白质含量特别高，可以起到很好的修复胃黏膜的作用 。此外，鸡蛋价格便宜，营养价值高 。多吃鸡蛋可以健脑益智，延缓衰老 。
【这6种常见的养胃食物，帮你把胃养得好好的 养胃的食品有哪些】四.山药
山药中的粘蛋白还能保护胃粘膜，是养胃的好食物 。但需要注意的是，山药中也含有较多的淀粉，便秘和糖尿病患者不宜多吃 。
动词 （verb的缩写）面条
对于胃酸分泌过多的人来说，面条中的碱可以很好地中和胃酸，缓解肠胃不适 。不过清汤面尽量吃，不要吃得太油腻，否则效果会适得其反 。
六、粥
粥是一种半流质食物，容易消化，对胃的负担小 。胃部不适的人经常把它当作“养胃的好帮手” 。但粥能促进胃酸分泌，建议胃病患者在医生指导下科学喝粥 。另外，不建议正常人长期喝粥 。如果胃始终处于舒适状态，胃功能得不到锻炼，就可能导致胃功能的恶化 。
能养胃的食物很多，以上六种是生活中最常见的 。如果平时胃不舒服，可以尝试多吃以上食物，慢慢调整胃 。
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