孕妇可以喝柠檬水吗(孕妇可以喝柠檬水吗？)
没有怀孕的时候，你总是羡慕别人有一个可爱的孩子，但是当你怀孕的时候，虽然你为即将到来的宝宝感到高兴，但也有一丝苦恼 。为什么呢？因为怀孕后有很多饮食禁忌，这一个不能吃，那一个不能吃，那么妈妈怎么承受得了呢？比如柠檬水，怀孕前一杯不耽误一天，但是她们因为怀孕不敢喝 。那么，孕妇可以喝柠檬水吗？
孕妇可以喝柠檬水吗？答案是孕妇可以适量喝柠檬水 。柠檬富含维生素C，柠檬水可以起到美容护肤的作用 。除此之外，柠檬富含柠檬酸，对人体有益，胎儿也会摄取营养 。但孕妇要适量喝柠檬水，以免影响体内酸碱平衡 。
柠檬的营养分析
1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，味道极其酸 。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生非常有好处 。实验表明，强酸性的柠檬汁可以在15分钟内杀死贝壳中的所有细菌 。
2.柠檬香气浓郁，可以驱散肉类和水产品的恶臭，使肉质更加鲜嫩 。柠檬还能促进胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃肠蠕动 。柠檬在西方人的日常生活中经常被用来做凉菜和腌制食品 。
3.柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至已经形成的结石也可以溶解 。因此，吃柠檬可以防治肾结石，减少部分慢性肾结石患者的结石 。
4.吃柠檬还可以防治心血管疾病，缓解钙离子对凝血的影响，防治高血压和心肌梗死 。柠檬酸具有收缩、强化毛细血管、降低通透性、改善凝血功能和血小板计数、缩短凝血时间和出血时间31% ~ 71%、止血的作用 。
5.新鲜柠檬含有极其丰富的维生素，是天然的美容产品，能预防和消除皮肤色素沉着，具有美白功效；
6.生柠檬也有很好的安胎止呕作用，所以柠檬是一种适合女性的水果 。
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孕妇要注意喝柠檬水 。
1.每天早上起床，妈妈会先喝一杯柠檬水，可以预防便秘 。哦，如果你老婆酸了，你可以加一点蜂蜜，泡在新鲜的柠檬水里，这是一种非常健康的饮料 。
2.如果妈妈有胃部或者胃部不适，是不是建议早上喝柠檬水，因为柠檬的成分会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，容易导致恶心 。
3.虽然柠檬片的含量很丰富，但是因为柠檬片的味道比较苦，不适合长时间食用，所以需要饮用 。而且柠檬切开后保质期会严重缩短，最好用完 。
4.早起用一杯温水，然后在早餐前30-60分钟，喝一杯柠檬蜂蜜水可以使胃变干净，有水的影响 。因为此时身体的功能已经恢复正常，对水的抵抗力受到刺激 。
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【孕妇能喝柠檬水吗？ 孕妇可以喝柠檬水吗】
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