心理学|带娃真的累？学会这三点，你也能做一个淡定从容的好妈妈情绪|妈妈|孩子|做作业|汤圆

朋友笑笑是一家大企业的高管，薪水高、离家近，是很多人羡慕的对象。
自从生了女儿小汤圆后，她立志要做一个100分的好妈妈。于是，她离开职场，成为了一名全职妈妈。
为了孩子吃得健康，不会做饭的她，如今煎炸蒸煮样样拿手；为了省钱给孩子报更好的培训班，爱美的她，贵一点的护肤品也舍不得买.......
一晃小汤圆上小学了。早上不起床、晚上不肯睡、做作业拖拉......孩子的种种表现令笑笑抓狂，她忍不住对孩子吼叫、打骂。每次打骂孩子后，她又很自责，觉得自己对孩子没耐心，不是一个好妈妈。
一天，母女俩因为作业再次引发了争吵。笑笑忍不住又吼了女儿，孩子也大声吼道：“我讨厌你，坏妈妈。 ”
那一刻，笑笑感到特别崩溃，所有的情绪涌上心头，她哭着数落女儿不理解她的付出。为了孩子更好，再苦再累她都接受，唯独受不了孩子的那一句“我讨厌你” 。
为了孩子放弃了休息、放弃了娱乐，只为孩子更好，笑笑的身上有很多妈妈们的影子。
可是，为了孩子牺牲自我，这真的就好吗？
心理学研究表明，牺牲自我的妈妈，会不自觉在情感上给孩子很大的压力，孩子在这种压力下，过得并不开心。比起事事牺牲自己，脸上满是焦虑的妈妈，孩子们更喜欢一个快乐、自信、懂得爱自己的妈妈。

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那么，怎样才能做一个孩子们眼中的好妈妈呢？
01. 放下完美执念，学会接纳自己，好妈妈不需要100分
成为妈妈后的你，是不是也像笑笑一样，无私地将自己所有的爱与关注都给了孩子，想做一个100分的完美妈妈呢？一旦做得不好，就不断的否定自己，认为自己不是一个好妈妈。
可是，你却失望的发现，越是想做一个完美妈妈，就越是容易感到焦虑，越是容易对自己和孩子感到不满。
为什么越是想要做到100分，却越是做不到呢？
心理学研究表明，一个人关注什么就会强化什么。当你把关注点放在自己的不完美上，你会看到更多的不完美。
完美妈妈不容许自己犯错，也很难接纳孩子犯错。她们往往把孩子的错误看成是自己教育的失败。试想，一个整天被自己的母亲盯着缺点看的孩子，又怎么会开心呢？
英国儿童心理学大师温尼科特提出， “不需要做100分的完美妈妈，做一个good enough mother就好了。 ”
100分妈妈不仅自己很累，孩子也很累。
当你学会接纳不完美的自己，才有能力接纳不完美的孩子。
当你放下了做100分妈妈的想法，坦然接受自己和孩子的不足，你才能更加享受和孩子相处的快乐。

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02 面对育儿路上的挫折，好妈妈懂得鼓励自己，找回育儿自信
当妈妈的人，对下面的场景一定不会感到陌生。
上学就快迟到了，孩子还在磨磨蹭蹭，忍不住就想唠叨。晚上到点该洗漱了，孩子还在玩玩具，你多提醒一遍，他还不高兴！最恼火的是辅导作业，他一会喝水、一会要上厕所，做了很久，作业才写那么一点，你忍了又忍，最终还是忍不住河东狮吼。
可是每次吼完，看着孩子怯生生的样子，你又忍不住自责、内疚？为什么我就不能做一个温柔的妈妈呢？你甚至开始自我怀疑，我是一个好妈妈吗？
育儿的路上，每个妈妈都难免会遇到各种各样的挫折。我们之所以会产生挫败感，除了孩子的原因，也有我们自身的原因。这种育儿挫败感往往来自于你对自己的失望，对自己能力不足的羞愧，对孩子吼叫产生的内疚等等。

心理学|带娃真的累？学会这三点，你也能做一个淡定从容的好妈妈

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