济宁市北湖中学|济宁市北湖中学开展中考心理疏导专题讲座活动
5月21日下午，济宁市北湖中学诚邀国家二级心理咨询师、济宁市教育家协会家庭和心理教育专委会主任秦亚茹老师为初四学生开展了“助力中考心理减压”心理辅导讲座活动。
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通过对初四学生的调查，发现了学生存在的一些问题，比如中考一天天逼近，感觉压力大；对自己的能力产生了怀疑，情绪烦躁；越想努力却又不知如何努力；怕考不上理想的学校；怕辜负老师和父母的期望等。
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在讲座中，秦老师结合学生的实际问题从中考前的焦虑分析、中考前常见的几种心理现象及对策、考试中的心理调适、面对中考我们应做哪些准备等四个方面为同学们进行了系统讲解。首先分析了考试焦虑的成因，引导学生正确焦虑，学会如何调节焦虑情绪；然后列举了考前最容易出现的心理现象，对其成因和应对策略进行了详细的讲解，对于考试中可能出现的情况进行了分析，给出了建议，当学生真正遇到此类情况时可以轻松镇静应对。
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讲座中，多位同学分享了自己的梦想，当“救死扶伤”遇见“保家卫国”，激动人心的互动将讲座氛围推向高潮。最后秦老师给即将步入考场的学生提出了一些实际的建议，送上祝福。整个讲座生动活泼，语言亲和、风趣幽默，学生们的互动积极，会场气氛热烈。
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本次讲座有效缓解了初四学生的学习压力，极大提升了全体考生迎战中考的信心和士气，引导学生学会了对自己进行积极正面的心理暗示，学会自我调整，让自己保持最佳状态，以饱满的精神状态备战中考。
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通过这场讲座，初四的学生在最后的冲刺阶段定能更加积极自信，再创北湖中学中考新辉煌！
齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员 姜海龙
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