红豆甜薯汤可消肿利尿


材料:甘薯200克、红豆20克、黑豆10克 。
做法:将红豆和黑豆放入清水中浸泡3个小时,然后将甘薯洗净切块,然后红豆和黑豆加入适量的水放入锅中煮熟,最后加甘薯以小火炖熟,加入调味料即可食用 。
功效:甘薯、红豆和黑豆都富含纤维及抗氧化物,所以适量食用可以增加糖尿病患者的抗氧化能力,减少心血管等糖尿病并发症 。
【红豆甜薯汤可消肿利尿】

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