【枸杞和山药煮粥能降血糖吗 枸杞和山药煮粥】
材料：山药10到15克，枸杞10到15克，粳米80克 。
做法：将山药，枸杞分别洗净，山药切片，粳米洗净后和山药，枸杞一起放入锅中，加水3到4碗，先用武火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可食用，每日服一次，以早餐食用为宜 。
功效：此粥主要有补益肝肾的作用，适宜于调理肝肾亏虚所致的腰膝酸软，全身乏力等症 。
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