材料:枸杞,桑葚各五克,红枣五个,粳米100克 。
做法:将枸杞,桑葚,红枣洗净,和粳米一同放入锅中煮成粥,加冰糖调味食用 。
【枸杞桑葚粥消除眼部疲劳】功效:枸杞,桑葚,红枣都属于温补食材,一同熬粥食用可以起到补肝肾,健脾胃作用,有助于消除因熬夜导致的眼部疲劳现象,帮助增强体质 。
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