芋头蒸排骨的做法「芋头蒸排骨的做法 最正宗的做法视频」( 二 )


黑椒香芋蒸排骨的成品图
4香芋蒸排骨的做法芋头蒸排骨的做法
*** 芋头蒸排骨收 *** 后需要注意 ***,首先需要我们准备好食材,需要芋头300g,排骨200g,还需要调味品,需要酱油适量,蚝油适量,蒜头适量,盐小许,葱姜小许,首先我们要把排骨砍成块儿,之后放在凉水中浸泡,然后泡出排骨中存在的血水 。之后我们把蒜头拍碎,姜也需要切片 。排骨捞出之后就可以加入蒜头、姜片、酱油、蚝油以及盐一起拌均匀 。然后把排骨颜值半小时左右,之后我们把芋头去皮,切成滚刀块就可以放在盘底 。之后我们把入味的排骨放到芋头上 。在蒸锅中需要放入适量的水,然后我们再把盘子放入其中,大火蒸上15-20分钟之后就可以出锅,最后撒上葱花就可以吃了 。
芋头排骨的营养价值
芋头排骨的营养价值是比较丰富的,首先淀粉的含量比较高,其中的蛋白质也非常丰富,再加上其中含有脂类、矿物质,再加上维生素等存在,所以说吃芋头排骨就可以有一定的补益功效 。而且我们提供吃芋头排骨就可以起到健脾胃的效果 。
在芋头排骨中还有大量的钙、磷、铁、钾、镁、钠等微量元素存在,同时其中还有胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种的营养成分 。而且其中含有的矿物质中,因为氟的含量是比较高的,所以我们经常吃芋头排骨对健康有好处,而且还可以很好的增强身体素质,特别对正确免疫力有好处 。
5芋头蒸排骨的做法 芋头蒸排骨的做法
排骨有很多种做法,红烧、清蒸、炖汤、炸这些都是我们常见的 。芋头蒸排骨是以芋头和排骨为主要食材,搭配其他配料,蒸出好吃又好看的芋头蒸排骨,是家庭中一道常见的家常菜 。下面我们来看看芋头蒸排骨的做法 。
芋头蒸排骨的做法
食材的准备
猪小排300克,芋头200克,糯米250克,食盐0.5茶匙,八角1个,桂皮1段,料酒0.5汤匙,辣椒酱1汤匙,橄榄油0.5汤匙,花椒20粒,腐乳汁1汤匙,香叶2片 。
*** 步骤
1、将糯米加入适量的干辣椒、八角、桂皮、花椒和香叶放入锅中小火煸炒,直至微微发黄,拿出来后放入食物搅拌器,将糯米打碎为微笑的米粒 。
2、泡过水的排骨加入姜末、盐和料酒抓匀腌制,再放入刚制好蒸肉米粉、辣椒酱和腐乳汁一起搅拌均匀 。
3、准备好竹蒸笼,垫上洗干净的荷叶,在最下面将腌制好饿芋头码放好,再将腌制好的排骨铺放在上面,并在表面上撒些橄榄油,再将一张准备好的荷叶盖住顶部 。
4、烧水,水开后放上去蒸一个小时,一个小时后,好吃的芋头蒸排骨就好了 。
小贴士
1、排骨要提前用水浸泡,泡出大部分血水,中间换两次水; 先加入盐等调味料腌制一会后,再加入米粉和腐乳汁等,这样排骨更入味;芋头可以一次性腌制; 腌制时间稍微长些更好 。
2、蒸肉时先在竹蒸笼下垫一张荷叶,最下面铺层芋头,再将排骨码放在上面,表面上撒点油,因为排骨烧少油,这样蒸出来的`排骨更滋润;为了避免水蒸汽进去,最上面盖上张荷叶,这样荷叶的清香更加渗透入菜品中 。
芋头蒸排骨的家常做法
食材的准备
猪小排250克,芋头200克,淀粉2茶匙,食盐0.5茶匙,姜1片,生抽1汤匙,香油2茶匙,细香葱2根,白糖1茶匙 。
*** 步骤
1、将槟榔芋头切去表皮,分切成10cmx10cm的小方块,排骨斩成小段 。
2、葱、姜切碎,拌入排骨内,加入生抽,盐,白糖,玉米淀粉,香油把排骨拌匀 。
3、放入切块的芋头拌匀,放置腌制20分钟 。
4、电压力锅内胆放入清水1碗,放上蒸架,把碗放在蒸架上,加锅盖按下“排骨”档,等到程序完成即可(约30分钟)(用普通蒸锅,上汽后旺火蒸1小时) 。
芋头蒸排骨怎么做
食材的准备
猪小排350克,芋头半个,食盐0.5茶匙,植物油适量,高汤适量,细香葱2根,红尖椒2个 。
*** 步骤
1、猪小排剁成2厘米左右的小段,洗干净后入冷水锅焯去血水 。
2、香芋去皮,切成跟排骨大小差不多的块 。
3、香芋去皮,切成跟排骨大小差不多的块,淋上适量的植物油,上锅大火蒸30分钟,出锅后撒上葱花和红尖椒碎 。
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6芋头蒸排骨怎么做 我和女儿偏爱辣味,但公婆不行,所以我这次还是做了两种口味,腌排骨的时候没有放辣椒酱,用生抽、老抽、蚝油、料酒等调味料冷藏腌制一夜,蒸的时候,一盘加辣一盘不加 。
这次我是用高压锅来蒸的,高压锅比较快,我下班挺晚了,不适宜再用蒸锅蒸个一、二小时 。

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