文章插图
简单快手一看就会，美味营养还下饭
By 薯条沾腐乳
用料青椒 2个鸡蛋 3个花生油 30克盐 适量花椒油 10克
做法步骤
文章插图
1、鸡蛋打入碗中
文章插图
2、放盐
文章插图
3、打散
文章插图
4、青椒洗干净破开去籽
文章插图
5、切丝
文章插图
6、再切碎
文章插图
7、放入蛋液中拌匀
文章插图
8、不粘锅中放油烧热
文章插图
【青椒炒鸡蛋的营养价值青椒炒鸡蛋】9、倒入蛋液
文章插图
10、炒至蛋液凝固
文章插图
11、放入花椒油
文章插图
12、拌匀
文章插图
13、出锅装盘
文章插图
14、成品图
小贴士简单快手的家常菜，喜欢就试试吧
青椒的营养功效1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失 。
2.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用 。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生 。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化 。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果 。
青椒的饮食禁忌眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
推荐阅读
- 豆芽怎么做 炝炒豆芽做法
- 鸡蛋炸酱怎么做 如何做鸡蛋炸酱
- 茶卤鸡蛋怎么做 送给喜欢的你
- 炒牛肉怎么做 炒牛肉做法
- 怎样炒花生米好吃 如何炒花生米好吃
- 东北干豆腐怎么做 这样炒一下就很好吃
- 爆炒海螃蟹的做法 很下饭的一道菜
- 辣椒炒鸡丁怎么做，青椒辣子鸡丁怎么做？
- 炒豆角可以盖锅盖吗 炒豆角可以盖锅盖吗？
- 粉丝怎么做 这样炒简单又好吃