世界精神卫生日|山东省临沂枣园中学卫生心理健康进课堂 让学生学会《做心弦的调音师》
大众网·海报新闻采访人员 滕立军 焦洋 通讯员 王栋
陀思妥耶夫斯基说：“少年就是少年，他们看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看冬雪不叹，只因他们是少年。”今年10 月10日是第30个世界精神卫生日，为加大精神卫生宣传教育，山东省临沂枣园中学严格贯彻市教育局及卫生健康部门开展的“六个一”心理健康进校园活动，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，10月11日，临沂枣园中学联合枣园中心卫生院为青少年精心准备了一堂主题为“青春之心灵，青春之少年”的心理健康大餐，青少年在生动有趣的活动中学会了《做心弦的调音师》。
文章插图
活动以情绪调节为主题，旨在关注青少年心理健康，普及情绪管理、压力管理等自我心理调适方法，避免不良情绪转化为心理疾病，学校专职心理健康教师徐明珠老师带领孩子们在遵守“积极参与 真诚表达”心理公约的默契中，在孩子们合奏时高时低时缓时急的“雨点变奏曲”中，成功热身开场，导入活动主题《做心弦的调音师》。
【世界精神卫生日|山东省临沂枣园中学卫生心理健康进课堂 让学生学会《做心弦的调音师》】
文章插图
孩子们在活动中，初步体验到不同的情绪，就像一个个跳动的音符，能否奏出动人心弦的乐章，取决于我们如何去调节这些音符。接着，徐明珠老师带着孩子们在丰富的活动中，通过一起认识情绪、体验情绪，找寻调节情绪的小妙招。
文章插图
在心理老师的引导下，学生们绘制了自己的“情绪琴键”，有的同学的琴键明亮温暖，有的同学的琴键出现了灰暗的冷色调。那么对于冷色调的消极情绪该如何应对和调节，同学们集思广益，想出了很多好方法。比如，通过合理宣泄、呼吸放松、换位思考、自我激励、寻求帮助等途径，倾诉、宣泄不良情绪，引导自我积极调适，拥抱积极情绪。
文章插图
医校联手送课堂活动，孩子们认识了情绪、感受了情绪，学习了调节消极情绪的方法。通过“情绪琴键”的色彩，能够更好地了解学生最近的情绪状态，并有针对性地提供心理辅导，帮助学生及时有效的纾解消极情绪，应对压力，增强自我调节的方法和本领，防患于未然，让孩子更加健康快乐地成长。医校合作，搭建了青少年健康成长的绿色通道，在收获的秋天播下了健康的种子。
推荐阅读
- 国家级|安徽省教育厅：推动安徽医科大学建设高水平公共卫生学院
- 教育|喜报！2021小希留学&澳际教育荣获多所世界名校荣誉奖项！
- 国际性|重庆八中学生斩获多项世界级奖项
- 趣闻|【冷兔趣闻】当小朋友的画成为现实，这才是真正的童话世界吧！
- 大学排名|THE世界大学排名出炉，清北并列亚洲第一，南方科大攻入国内前十
- 长沙|拥有湖南卫视的长沙，985大学数量仅次于京沪，城市快速崛起
- 学霸|实力强悍的6大“理工类大学”，适合学霸报考，都属于世界高水平大学
- 高校|2022世界大学排名出炉，清北跻身前20，深大超多所985成大黑马
- 北京市|逻辑学也能指导人工智能？“世界逻辑日”，高校教师热议逻辑应用
- 保障|寒假将至，卫生监督员给孩子们提出五个健康小建议