吃燕麦真的能瘦下来吗 有没有吃错?


吃燕麦真的能瘦下来吗 有没有吃错?

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【吃燕麦真的能瘦下来吗 有没有吃错?】1、燕麦毕竟也是有热量的 , 所以必须要知道自己吃了多少 , 而不是因为他可以减肥而没有控制 , 全谷物吃的过多 , 体重也是下不来的 。
2、如果说你一天都是吃的白米饭 , 而只是晚上的时候吃一点点的话 , 那基本上会没有什么作用的 。
3、因为减肥不是一天两天 , 而是一个长期持续的过程 , 所以真想减肥的话可以选择纯燕麦(可以煮粥的)然后再配合运动 , 会让你事半功倍 。

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