文章插图
冬天天气寒冷，平常人吃水果又是都会觉得太凉，而不想吃，那么孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝呢？孕妇冬天吃的过凉有什么影响？【孕妇冬天吃的水果没有加热有影响吗 孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝】孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝一般而言 ， 孕妇冬天吃水果不会冻到宝宝 。
大多数孕妇怀孕之后是阴虚体质，食用一些凉的食物会感觉比较舒服，并且亣食用食物要注意食用量 。一般来说，孕妇在冬天里适量食用水果不会冻到宝宝 。
孕妇冬天吃的过凉有什么影响1、怀孕晚期孕妇的胃黏膜充血，食用过量寒凉水果 ， 胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等 ， 有的还会呕吐；在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产；
2、孕期女性受激素影响，消化能力弱，因此食用过多的寒凉水果，会导致脾胃寒凉，更影响消化功能，影响孕妇的营养吸收，对孕妇和宝宝都不利 。
冬天孕妇怎么吃水果不会凉冬季孕妇吃蒸水果、煮水果、烤水果不会凉 。
直接食用水果觉得过于寒凉的话，可以将水果稍微加热一些食用，可以缓解因为水果过于寒凉导致的不适，从蒸、煮、烤的方式都可以 。
但是不建议有用炸的方式，油炸的食物脂肪含量过高 ， 孕妇本身消化能力不好，食用容易出现消化不良的情况 。
什么水果适合孕妇加热食用梨 煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦 ， 去燥润肺的功效完全被释放出来 。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害物质排出体外，所以说梨是非常适合加热吃的水果 。
柚子 柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老 ， 加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效，所以柚子也是非常适合加热吃的水果 。
大枣 大枣具有很好的补中益气、养血安神作用，蒸熟的枣相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用 。对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃 。
苹果 苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌 ， 还能抑制血浆胆固醇升高，收敛止泻，非常适合腹泻的人 。
香蕉 香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜 。所以建议等香蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才进食 。加热后的香蕉其营养并不会流失，但是其寒性却会减退 。另外，寒咳的人也适合把香蕉加热了吃 。
孕妇熟吃水果的食谱烤橘子 食材：小橘子6个
做法：取出6个小橘子，用水将橘子冲洗干净；温水浸泡3分钟，去除表皮残留农药；用细盐揉搓橘子表面，冲洗干净；用干净的布擦干橘子；将锅烧干，用小火翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可 。
苹果蛋飘香 食材：苹果2个（约300克）、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量 。
做法：鸡蛋打散加入鲜奶及糖搅拌均匀；将苹果去核，切成花片盐水浸泡；平底锅，入油 ， 再将蛋浆倒入锅中用小火煎 。将苹果片铺在蛋饼上，带底部熟后在翻转煎 ， 然后整边装盘 。
水果甜汤 材料：苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖50克、清水3升
做法：分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中 。在锅中加足清水煮到沸腾 。加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了 。
孕妇冬天吃水果能吃多少孕妇冬天食用水果1次最好不要超过200克 。
孕妇一次食用200克的水果不会出现什么身体的不适，还能得到大量的有益物质，因此孕妇1次吃200克，一天食用2到3次都是可以的 。
孕妇还适合吃什么水果葡萄 葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质 。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的准妈妈来说吃葡萄能够有效缓解这些症状哦！
芒果 芒果的营养主要是归功于它含有丰富的维生素C、维生素E以及硒等营养元素 。维生素C为抗氧化因子，可以维持孕妈妈和宝宝血液健康;维生素E具有维持女性正常生理机能和内分泌以及维持皮肤和腺体机能的作用，让准妈妈和宝宝都能拥有光滑肌肤 。
推荐阅读
- 冬天来了孕妇怎么补热量 孕妇夏天热吃什么
- 宝宝喝什么粥清热去火 宝宝吃什么粥清热去火
- 孕妇落枕了怎么办 怀孕后落枕怎么办
- 三个月宝宝拉肚子妈妈不能吃哪些食物 宝宝拉肚子妈妈不能吃哪些食物
- 中暑后能吃冰淇淋吗 中暑后能吃冰淇淋吗？
- 孕期腹泻了怎么办 孕期腹泻怎么办
- 小孩吃了螃蟹拉肚子 宝宝腹泻可以吃螃蟹吗
- 哺乳期吃螃蟹宝宝腹泻怎么办 哺乳期吃螃蟹宝宝拉肚子怎么办
- 山姆的三文鱼能生吃吗 山姆的三文鱼正宗吗
- 万达有什么好吃的餐厅 万达好吃的餐厅推荐