大家好 ， 关于需要注意什么很多朋友都还不太明白 ， 今天小编就来为大家分享关于洗完牙后需要注意什么的知识 ， 希望对各位有所帮助！
1身体健康最需要注意点什么朋友你好！下面我来为你回答：1、保持心情舒畅 ， 过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱 ， 从而加重肠胃病情；2、不抽烟喝酒 ， 不吃生冷、辛辣 *** 、海鲜、煎炸油腻食物；3、饮食以清淡素食为宜 ， 白天吃1-3各水果；4、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强 ， 排解肠胃内的毒素 。消化不良综合征的饮食治疗原则 消化不良的病人 ， 由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状 ， 因此 ， 饮食 调养对改善上述症状 ， 促进病人康复有十分重要的作用 。(1)供给充足的热能和蛋白质 。由于长期慢性病程 ， 机体消耗大 ， 应供给充足的热能 ， 以防 止体重继续下降 。可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭 ， 蛋白质100克／天以上 ， 脂肪40克／天 ， 总热能为10 460兆焦／天(2500千卡／天) ， 选择脂肪含量少且易消化的 食物 ， 严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食 ， 以保证热能及下 正氮平衡 。(2)补充足够的维生素 。除食物补充外 ， 必要时补给维生素制剂 。结合临床症状 ， 重点补充 相应的维生素 ， 如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等 。(3)注意电解质平衡 。严重腹泻时电解质的补充极为重要 ， 早期可静脉补充 。饮食中给予鲜 果汁、无油肉汤、蘑菇汤等 。缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物 ， 如动物肝脏等 ， 必要时 口服铁剂 。(4)少量多餐 。选择细软易消化的食物 ， 既保证足够营养 ， 又不致加重肠道负担 。在烹调上 尽量使食物细、碎、软烂 ， 以煮、烩、烧、蒸等 *** 为宜 ， 避免油煎、油炸、爆炒等 ， 以减 少脂肪供给量 。应注意食物的色、香、味、型 ， 想方设法提高病人食欲 。每日以6～7餐为宜。(5)为保证营养供给 ， 对食欲不振的病人可用代替性治疗 。口服要素膳 ， 全营养制剂等 ， 以补充营养 。(6)免麦胶饮食 。对乳糜泻病人应严格、长期地食用无麦胶饮食(见乳糜泻的饮食治疗) 。菠菜粥用料：鲜菠菜100克 ， 粳米100克 。制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟 ， 取出切碎 。粳米煮成粥后 ， 放入菠菜 ， 煮沸食用 。1日2次 。猪血汤用料：猪血250克 ， 鲜菠菜500克 。制法：将猪血切成厚块 ， 菠菜切碎 ， 放入调料少许 ， 制成汤食用 ， 每日或隔日1次 。平日三餐应定时定量 ， 勿狼吞虎咽 ， 多喝水 ， 少碰菸酒及 *** 性食物；生活习惯上 ， 放慢生活步调 ， 保持心情愉快 ， 避免过度疲劳、紧张、激动、焦虑 ， 适度运\\\\\\\\\\\\\\\动 ， 减少不必要的用药.一天更好能喝足 2000 到 2500CC的白开水 ， *** 性的浓茶、咖啡对肠胃不好 ， 要少喝 。只要肠胃中的水分足够 ， 加上适量运\\\\\\\\\\\\\\\动 ， 就可以帮忙肠胃蠕动 ， 帮助大便软化 。要说治愈肠胃 ， 更好还是吃狗肉 ， 每天午饭吃一点炒的狗肉 ， 坚持10天；另外 ， 羊肚和猪肚汤效果也很好 ， 每天早上吃一点 ， 吃几个肚子后就会有效果；另外 ， 现在正是产板栗的时节 ， 吃板栗也很养胃 ， 而且也方便．其实 ， 关键还是要管住自己的嘴 ， 尽量别吃凉的、太辣的和太油的东西 ， 偶尔放纵一下就行了！肠胃不好 ， 是很郁闷的事：吃不了好的不说 ， 还搞的皮肤也不会好不过 ， 养胃是个漫长渐进的过程 ， 需要不断坚持和努力！肠胃不好,首先要辩清虚实.脾胃虚弱者多便溏,乃脾虚生湿之故,平日饮食勿用滋润之品,水宜少饮,且要控制饭量,决不可暴饮暴食.晚餐吃少一点也是调节脾胃的好办法. “茹素则心清而肠胃健” ， 经常吃素还是健脾的好法子 ， 用薏苡仁煮粥喝有一定的疗效 。早晨 鸡蛋汤＋素包子中午 抄豆芽 里面多加点醋＋抄青菜＋馒头／米饭晚上 喝粥＋素菜＋馒头希望我的回答令你满意！
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