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1给爸妈买什么营养品比较好?一、 *** 椅
老年人的身体比较容易疲劳,所以年轻人在选择礼物的时候,保健类型是最为合适的,其中 *** 椅就是不错的选择,能够很好的消除身体疲劳,起到疏通经络的作用,在睡眠方面也会得到提升,实用性也是特别高的 。
二、足浴盆
在送长辈补品礼物排行榜中,足浴盆是更受欢迎的,它的性价比也是很高的,而且对于老年人来说,泡脚也是他们养生的一种方式,足浴盆也会更加方便,里面设置的 *** 仪器还能起到 *** 穴位的效果,帮助渗身体消除疲劳 。
三、燕窝
燕窝是非常好的保健食品,送给长辈单做礼物也是不错的选择,会有很不错的保健效果,能够为人体提供多种氨基酸,让气血更好更通畅,对皮肤也有很好的美容作用,是一个功能型很全面的营养品 。
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文章插图
2适合中老年人补品有哪些40岁以上的
可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等 。人到中年开始发福,说的是人到了中年开始容易发胖,中年人运动量开始减少,体重发胖,容易引发高血压,高血脂 。同时,这个年龄段的人,在事业,家庭和孩子三方面操心最多的时候,压力也是更大的时期,需要辅助减缓压力,可以用些减缓压力的,像多种植物萃取物,B族维生素等 。女性开始进入更年期,可以选择更年期类保健食品,羊胎素,卵巢呵护素胶囊等 。
2
50、60是高危年龄段
由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病,多发在这个年龄段,这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类,可以用纳豆红曲,银杏提取物,沙棘油等胶囊 。
3
70岁以上的
应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的 。70岁的身体是衰老加剧很明显,脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降,严重的导致老年痴呆症),骨质开始变得疏松,易骨折,股骨头坏死等,这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑 。这个年龄段的,可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品 。
END
膳食:
1
应该多吃素
因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维,既可防止便秘,又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害,预防肠癌 。另外,大多蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品 。在人体胃中,肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜和水果来中和,维持体内酸碱平衡 。古人早就提出了“五菜为充”的观点,说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用 。因此,要有一个好胃口和健康的消化系统,必须经常多吃些蔬菜水果 。
2
确保酸碱平衡
虽然多吃肉类食品会导致很多疾病,但并不是说我们一点肉都不能吃,因为畜肉、禽肉中动物蛋白,是人体必需的营养物质 。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)做出了定论:经常吃红肉有增加患肠癌风险 。所以,在确保酸碱平衡的同时,更好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉 。对于偏爱肉食的人来说,李教授强调,在吃胆固醇丰富的食物时,一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等,以增加胆固醇的排泄,减少胆固醇在体内的合成与吸收,避免动脉粥样硬化的发生 。
3
淀粉类食物
淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌:一是当淀粉进入肠道后,经一系列反应有助于增加粪便,促使结肠排泄,加速致癌代谢物排出体外 。二是淀粉在肠内经发酵酶作用,会产生大量的丁酸盐 。实验已经证明,丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂,它能够直接抑制大肠细菌繁殖,防止大肠内壁可能致癌的细胞产生 。
在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢?对于忙碌的上班族来说,超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物,如谷类面包应是首选 。购买谷类面包时要注意识别:如果成分表的之一位就是谷类,说明它的谷类含量的确丰富;如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面,说明这种食物里谷类成分不多 。还有一个 *** 是:用手拿着面包,如果感觉面包密实紧凑,有明显的麦粒,就是谷类含量丰富的面包 。
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