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想要孕育一个健康的宝宝，需要养成良好的生活习惯，其中最重要的就是要注意日常饮食 。有些食物是不能乱吃的，下面我们就来看看都有哪几类吧！重口味食物事实上，备孕期间不宜摄入过多重口味的食物 。一方面，重口味的食物容易引起人的消化功能紊乱，不利于营养的吸收 ， 因而影响备孕者的身体状态 。另一方面，应禁吃过多的高糖食物，否则会加大孕期糖尿病的发生几率 。
烟酒类众所周知，饮酒有损人的身体健康，对于备孕期间的夫妻来说，更需要戒烟戒酒 。倘若摄入过多酒精 ， 便会影响精子的存活率，减少怀孕优生的几率 。且酒精影响胎宝宝的正常发育，甚至严重时会导致胎儿脑部受损 。
此外，烟草中所含的尼古丁、焦油等成分会间接使得精子变异，导致畸形儿的出现 。因此，备孕期间最好戒烟戒酒 。
碳酸饮料【备孕期间不能吃什么食物 备孕期间不能吃什么】 碳酸饮料中含有色素、咖啡因、二氧化碳等成分，虽说对正常人没有太多的影响，但是对于未准爸妈来说却十分不利 。碳酸饮料容易加深未准爸妈缺钙的症状，而且不利于高质量精子的产生 。
因此备孕期间，未准爸妈们最好多喝些白开水 ， 不要贪方便而饮用过多的碳酸饮料 。
添加剂食品现今，超市各式各样的零食得到很多女性朋友的喜爱 。然而，为了保证零食不变质 ， 很多零食被加入了大量的添加剂，未准妈妈最好不要吃，特别是话梅、梅干等含有大量亚硝酸盐的腌渍食品 。
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