【一天吃几颗夏威夷果 每天吃多少夏威夷果好】
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1、一般健康成人每天吃3-5个夏威夷果都是很合适的，最多也不要超过6个 。既能补充身体营养素和饱口福，又不会引起其他不适症状 。
2、夏威夷果热量大，含油脂多，最好在早上或白天吃，不仅能补充补脑和提供能量，而且夏威夷果香还能舒缓情绪，缓解压力 。注意睡前不吃，以免引起肥胖问题 。
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