文章插图
1、小暑节气的忌讳：小暑忌冷水洗浴
天气热的时候用冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热人的汗孔肌腠均处于开泄状态 ， 因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损 。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证 。同时 ， 即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此 。
2、小暑忌空腹饮茶
过多饮茶尤其是空腹时饮茶 ， 极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾 ， 消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症 。因此夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感就要停止饮用 。
3、小暑节气适宜做什么：小暑节气适宜健走
小暑的时候健走，健走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式 。由于运动方式简单没有意外伤害等原因，深受广大体育爱好者的欢迎，尤其适合老年人参与 。健走的运动量适中 ， 技术要求低，没有器械限制，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用，夏季早晨和太阳下山后的傍晚，均是健走的好时间，尤其是傍晚，既可以帮助消化 ， 又可纳凉，一举多得 。
4、小暑适宜水中慢跑
【小暑的禁忌和适宜 小暑的禁忌和适宜是什么】小暑时节在水中慢跑有利于消暑 。水中慢跑除了可以感受凉凉的水温，还能平均分配身体负载比在陆地上跑有明显的有点 。在地面 ， 每跑1英里，运动者的每只脚需要撞击地面1000次左右，脚部、膝部和臀部都会受到震荡，所以常常使肌肉扭伤或韧带拉伤;而在深水中，下肢受到的震荡为0 ， 所以不会出现这种情况 。
推荐阅读
- 三角梅的常见造型你了解多少「三角梅造型」
- 大暑艾灸养生好处多 大暑艾灸养生的好处
- 垂柳什么季节种植 垂柳树的种植时间
- 大暑喝羊汤的好处和注意事项 大暑喝羊汤的好处和注意事项有哪些
- 红枣生姜水的功效 红枣生姜水有如下功效
- 咸丰草和鬼针草的区别「咸丰草和鬼针草的区别图」
- 地瓜干的功效与作用 地瓜干的功效与作用是什么
- 这样养护让它开成一面瀑布，瀑布中可以体会到瀑布气势的什么
- 除衣柜衣服异味的方法是什么呢 除衣柜衣服异味的方法是什么
- 草莓的功效与营养价值，草莓营养价值与食用功效？