【大暑喝什么汤祛湿效果好 大暑祛湿效果好可以喝的汤】
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1、薏米红豆汤，原料：薏米、红豆、水，做法：取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃 。注意不能放大米 ， 因为大米是助湿的 。可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃 。薏米、红豆是清除体内湿气的好食材 。薏米可治湿痹，利肠胃，消水肿 ， 健脾益胃，久服轻身益气 。红豆又称“赤小豆”，有利水消肿健脾胃之效 。夏季来碗薏米红豆汤 ， 能起到健脾、祛湿、养血的作用 。
2、金银花水鸭汤，原料：金银花25克，水鸭1只 ， 无花果2粒，陈皮1/4片，鲜姜2片 ， 清水1000毫升，盐少许 。做法：金银花洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟，取出；陈皮洗干净、泡软刮去囊；清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚 ， 改用文火煲两个小时，加盐调味 。鸭肉性味甘、寒 ， 入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用 。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱 ， 食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益 。在中医看来 ， 鸭肉具有滋阴补虚、养胃利水的功效 。鸭肉的吃法众多，而在夏季大暑时节，最好的吃法还是熬制成鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适 。
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