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1、祛除体内的湿气,方法非常简单 , 只需两个“药” 。这两个药能当茶喝 , 能当饭吃,而且能解决大问题的 。一是薏米,一是红豆 。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬 。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了 。
2、熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的 。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电 , 而且搞不好还会把水烧干,造成糊底 。方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火 , 让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了 。第二种方法更简单 , 就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好 , 早晨起来就是粥了,正好当早餐喝 。这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了 。
【怎样去体内湿气最有效 体内湿气重怎样祛除】3、顺便说一个祛湿的妙法 , 就是点揉承山穴 。还有三阴交,阴凌泉都很有用,最好用艾灸 。
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