文章插图
1、饭后靠墙站：
吃完饭后不要着急休息也不要着急去散步，站一会，贴着墙站一会，是会给自己的食物带来更多的消化时间，对于自己的减肥也就有更多的时间，饭后站会可以给身体带来很多好处，所以真的可以去试试，对于瘦身也是真的会有帮助 。
2、饭后减肥操：
估计很多人认为饭后不应该运动，会为胃部造成一定的负担，但是也没让你吃完饭就去做减肥操啊，一般在饭后的半小时到一个小时之内的时间里面，对于减肥是最有效果的时候，所以这段时间还是可以多锻炼减肥操，但是要避免剧烈运动，适度即可 。
3、饭后泡澡：
【晚上饭后锻炼动作 饭后适合做什么运动减肥】饭后半小时后选择泡澡，可以帮助全身的血液循环速度加快，自然代谢的速度也会提高，就会及时对食物进行消化，不会引起脂肪堆积的情况，所以是可以帮助减肥的效果，但是要注意的这样的时候一般适用于晚饭之后，而且晚饭还是不宜吃得过饱哦 。
4、饭后步行：
对懒人言：散步 。懒美眉可以选择散步，但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了，但是起码可以有助消化!
对半懒人言：慢跑——慢跑，运动时间要持续到一个半小时以上，不能间断哦，10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的，所以最最起码也要撑到半小时以上!
推荐阅读
- 晚上不吃饭能减肥吗? 不吃晚饭真的能减肥吗？
- 晚上能喝蜂蜜水吗 晚上能不能喝蜂蜜水
- 晚上几点敷面膜效果最好 最佳时间是什么时候
- 梵蜜琳贵妇膏晚上可以涂吗 梵蜜琳贵妇膏的功效
- 北京晚上适合去哪里玩 适合晚上游玩的北京景点介绍
- 晚上吃西红柿有什么好处 西红柿晚上吃的优点
- 珠海进入ktv需要核酸检测阴性证明吗 珠海定点核酸检测机构晚上行吗
- 住酒店晚上怎么锁门比较安全 教你几个小技巧
- 早上什么时候锻炼最好 看你个人选择
- 肉夹馍冷藏发酵法 晚上和面早上做简单省事